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说到出轨，大多数人都想到的是男性。
实际上，婚姻中，也有一部分女性选择了出轨。
不管男女，出轨的根本原因都是一样的——在现在的婚姻中，TA的需求没有被满足。
那么，女性出轨，未满足的需求有什么不一样的吗？
看了下面两个故事，你可能会有不一样的想法：
小J：在出轨之前，明明我才是受伤的那个人从来没想过出轨两个字会出现在我身上，严苛的家庭教育和根深蒂固的道德观念根本不允许我这么做。
可我就是出轨了。
对方是我的大学同学，我们在同学聚会上重遇，他借着酒劲儿向我表白，而我正沉浸在被丈夫背叛的痛苦中，带着报仇的心态和他在一起了。
是的，在背叛爱人之前，我是遭遇背叛的那个人。
因为毕业后规划不同，老公和他的初恋分手了。
虽然后来和我谈起了恋爱，但老公一直没有和她断了联系，起初我并不介意，谁都有自己的过往，不能因为结了婚，就彻底都断了。
没想到，他的初恋婚后并不幸福，和老公打打闹闹，没有过过安生日子。
后来老公说，刚开始他只是心疼初恋的遭遇，毕竟这是他曾经爱过的女人。
但两个有过亲密关系的人纠缠久了，一些事就顺理成章地发生了。
得知老公出轨时，我非常震惊和愤怒。
我没想到尊重他的感情换来的却是背叛，更可笑的是他居然诚实地告诉了我，仿佛连他出轨的事实我都能一下子包容和承受！
丈夫流着眼泪说，他之所以坦白是决心和对方了断，对方是他的初恋，但我才是和他睡在一张床上的妻子。
他的这句话对我来说丝毫不亚于：我和她讲感情，和你过日子。
难道我只是一个过日子的选择，我不配得到他的尊重和爱吗？
之后的日子，我过得好像胸口堵住一块浓痰，咳出来撕心，咽下去恶心。
直到大学聚会，我重遇了男同学... ...
本来，我只想用这一次越轨让老公能设身处地地感受我的痛苦，可男同学并不想就此了结我们的缘分，反而告诉了他的妻子，他的妻子又找到了我们家....
事情闹得很难堪，原本只想舒缓内心的痛苦，没想到给周围人都造成了更大困扰。
尤其是她的妻子，我被一个女人伤害后，又伤害了一个无辜的女人。
最后，老公向公司申请调岗到另外一个城市，我随之搬迁。
好像放下这一段鸡零狗碎，我和他又能站在同一起跑线重新来过了，只是，我和他彼此背叛过的事实能被推翻吗？破碎的生活真的能重来吗？
相关数据显示，在出轨的女性群体中，有相当数量的出轨理由是：
“家里没有爱”“他（丈夫）不值得我忠诚”、“在他（丈夫）身上找不到存在/认可/安全感”。
相较于出轨本身，她们的行为更像是一个用极端手段唤醒伴侣的关注。
就像一个渴求父母关注的孩子，她的每一次哭喊都在呼唤爱。
所以，很多时候，出轨只是症状，是婚姻裂痕显现的方式，深层次的原因则是伴侣长期“不被爱、不被关注”。
出轨后，如果两个人还想继续走下去，就不要带着委屈和愤怒去修复这段婚姻，要时刻明确自己的目标，并管理好自己的情绪。
你要知道：修复这段感情是为了自己的幸福，而不是为了其他人。
阿宁：我只是想要爱，有错吗？
从小生活在父母做主的家庭里，我觉得自己分裂成了两个人。
一个“我”，向往自由自在，能“自己说了算”；
另一个“我”，乖巧听话，因为顺从才能换来家庭安宁。
我长得不错，身材也挺好，有不少人追求。
在父母的安排下，我和现在的老公相亲认识了，虽然他工作一般、挣钱不如我多，但他用爸妈的话说就是“老实可靠”。
结婚第五年，我们有了儿子，后来又有了女儿。
那时候，我有严重的产后抑郁，加上单位七七八八的琐事，让我非常痛苦，自卑敏感地不得了，每天都在悄悄流眼泪。
老公不懂这些，就觉得我有些矫情，别人都好好的，就我在这里作天作地，孩子有老人带，还想怎样？
是啊，老人也是让我痛苦的源头之一，婆婆太能干，我做什么事都入不了她的眼，都会被她说。
我每天都要听婆婆抱怨无数遍：“哎呀，这不是这样干的，你放着吧，越帮越忙，哎！”“你可真有福气，啥都不用干，躺着让人伺候就行了。”
后来，我一听婆婆说话，心就揪起来了，喉咙发紧，有一种呕吐感。
而且自从我怀孕之后，我和老公就分房睡了。
生完孩子后，他也不说搬过来，我们俩很久没有夫妻生活，我认为他是嫌弃我变形的身材。
就是那个时候，我和一位男同事越来越近。
他是我的领导，是和老公截然不同的类型。他会听我倾诉工作上的烦恼，给我许多建议，不动声色地为我提供帮助。
最让我动心的是，他会对我提出要求，那种强势、不容拒绝的态度，让我瞬间有了小女人的依赖心。
就这样，我们慢慢擦出了火花。
每当看到孩子的时候，我也会羞愧难当，可是怎么办，我的心不由自主地向更有激情的新生靠拢。
我和他没有发生什么，但极其暧昧。
某天，我和老公共同的好友找到我，开门见山地建议我和那位男同事保持距离。
她明确地告诉我，单位已经有了风言风语，如果我不悬崖勒马，我的工作和名誉就都毁了。
没想到的是，让她说出这番话的，居然是我的老公。
单位的人已经跑到他跟前说闲话。
听到这些话，我羞愧难当，也做好了被老公指责谩骂的准备。
没想到回到家，我和老公认真的谈了一番，他说自从生孩子之后，忽视了我的感受，还用话刺我，在婆媳有矛盾的时候，一味和稀泥。
不主动搬来同住，是最开始有几次我总是拒绝他，说他不考虑我的身体，说他打呼噜烦人，所以就一直睡在书房。
我问他：“你想离婚，还是咱们就这么稀里糊涂地过？”
老公坦言：“刚知道你和他的事，我很憋屈，哪个男人愿意摊上这档子事？但我知道，我一定有做的不对的地方，这不代表你做的就对，也不代表我们的婚姻没有救。”
听了他的一番话，我哭的稀里哗啦，我突然发现：我并不了解老公。
他说的对，我和他的婚姻并没有没有救了。
我会花时间好好修补。
出轨，是为了满足在家里没有满足的需求，男女都一样，在家里没有满足的需求，想在外面找回来。
但是，用出轨、找小三来调整压力、化解情绪、填补空虚，实际上是饮鸩止渴。
所有含有对他人伤害的快乐，最终都会是痛苦大于快乐，有时候甚至是毁人毁己。
出轨是婚姻里的故障。
就像一台电器出了问题，我们必须仔细分析这台机器，找到那个问题。
如果你看都不看就把它丢掉，那你永远不知道问题出在哪儿，不知道是它原本的故障还是你的使用不当，即使你买回一台新的，也无法保证它不会再坏掉。
打开了这个“坏机器”，找到了那个故障，并且修好了它，这是正确的答案。
很明显，阿宁出轨的根本原因，是她有未被化解的童年创伤——
没有得到过无条件的爱，一直用顺从来获得爱，一直没有真实做过自己。
出轨，是过去创伤的大爆发——
她不再想这样过下去的。
对她来说，修复婚姻的前提，就是疗愈创伤，疗愈内心那个缺爱的孩子。
疗愈过去的创伤，活出自由的自己；
看到自己的需求，可以更好地爱自己。
外遇从来都不是什么新鲜的话题，从婚姻制度诞生之日起就如影随形，一夫一妻制是人类文化的产物，它因宗教而生，旨在维护社会稳定，却并不能中止本能的驱动。
大多数人选择出轨，都是在寻求婚姻中缺失的满足感。
而当这一需求无法得到满足的时候，出轨就会成为一部分人寻找情感慰藉的方式，很少是为了伤害伴侣。
虽说如此，但经历伴侣出轨，是一个巨大的创伤。
如果你的伴侣有了外遇，对你来说就要想清楚：
究竟要不要离婚？事实上，被背叛是命运让我们知道哪些人适合我们，哪些人不适合我们，这种方式正好让不合适的人离开，适合的人有机会与我们相遇。
如果准备离婚，就做好离婚的准备，经济的和情感的；
如果不准备离婚，就只做一件事，好好爱自己。
人生其实没有绝对的对错。
在曾经相伴的日子里，到底收获了什么？可以留下什么？
把注意力放在这里，任何一段过往都会是一种成长，都会有幸福的回忆，这也是一种幸福的能力。
每一段关系当中哪怕是伤害，都让我们对自己、对方以及人生有了更多的理解和担待。
放下愤怒和怨恨，在婚变中获得属于自己的成长，开启属于自己新的人生！
2026
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