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（来源：金花股份）

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2024

夏至时节

日长之至

2026年6月21日

农历丙午年五月初七

日北至，日长之至

日影短至，故曰夏至

夏，假也

至，极也

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日影渐短，蝉鸣渐长

盛夏最浓烈的光景

已然铺展人间

天光漫过漫长的白昼

热风里裹挟着绿意

万物肆意繁茂

人间 正好

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一候 鹿角解

繁盛的鹿角渐渐自然脱落，告别过往锋芒，褪去一身盛气，蓄力新生。世间万物，盛极而收，进退有度，方是长久之道。

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二候 蝉始鸣

一声声蝉鸣穿透午后悠长时光，唤醒完整的盛夏。聒噪之外，是独属于夏日的热烈生机，是万物肆意生长的赤诚模样。

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三候 半夏生

烈日灼灼，半夏正在潮湿的沼泽中生长。极致热烈之中，总有一份静谧相伴，阴阳相生，冷热相融，便是自然最朴素的平衡哲学。

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夏至养生

夏至阳气鼎盛，阴气初起，顺应昼长夜短的天时，可适度晚睡早起，贴合自然昼夜节律。切忌久卧空调房，避免冷风直吹肩颈与关节，寒气入侵伤身。

饮食宜清补清心，少寒少腻护脾胃。可多食应季清润食材，少食冰饮、生食寒凉之物，违背春夏养阳之道。

避开正午烈日，宜选择清晨或是傍晚微风时分，散步、瑜伽等，忌大汗淋漓，汗液流失过多会耗损阳气，微微出汗，舒展身心即可。

SUMMER

花开半夏 美好始长

光与影在叶尖低语

长长的天光里足够释放每一份热爱

夏日正酣 六月未央

风携温柔奔赴前路

心载期许静待晴朗

如盛夏向阳生长

不辜负每一次奔赴

步履不停，肆意逐光