出生于天津的毛晓彤，自幼修习器乐与舞蹈，后考入中央戏剧学院表演系，多年的艺术积累为她的表演打下了扎实根基。2010 年她凭借《女神捕》正式踏入演艺圈，早期多以清新灵动的配角形象出镜，《甄嬛传》里戏份不多的瑛贵人，凭着恬淡气质与细腻眼神成为许多观众心中的经典荧屏记忆。

她的戏路从未局限在单一风格里，《天涯明月刀》里活泼飒爽的南宫翎让她提名乐视影视盛典最佳新人；《锦绣未央》中外表柔弱、内心缜密的李常茹，彻底打破了大众对她的甜妹印象，也为她拿下国剧盛典荧幕魅力演员奖。2020 年《三十而已》里真实鲜活的钟晓芹引发广泛共鸣，她凭此斩获华鼎奖当代题材最佳女演员，提名白玉兰奖最佳女配角。

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近年《乔家的儿女》《云襄传》等作品中，她持续挑战不同人设，用一个个落地的角色打磨着自身的表演质感。