不要使用尼龙材料做的梳子和头刷
尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑、增加头发光泽，又能按摩头皮、促进血液循环。
图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
勤洗发
洗头的间隔时间最好是2～5天，洗发的同时应进行按摩，这样既能保持头皮清洁，又能活血。
图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
不要使用脱脂性强的洗发剂或碱性洗发剂
洗发剂的脱脂性强，易使头发干燥、头皮坏死。
应选用对头皮和头发无刺激的天然洗发剂，或根据自己的发质选用洗发剂。最好不要一直使用某种洗发剂。
图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
戒烟
吸烟会使头皮的毛细血管收缩，进而影响头发的正常发育和生长。
图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
即使是啤酒、葡萄酒，也应适量，每周至少让肝脏“休息”2天（即停止饮酒）。
图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
消除精神压抑感
精神状态不稳定、焦虑不安，会导致脱发，压抑的程度越重，脱发的速度越快。
对女性来说，生活忙碌时保持适当的运动量，头发会有光泽且乌黑，充满生命力。
因此，建议女性经常深呼吸、散步、做松弛精神的体操等，有助于消除精神疲劳。
图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
烫发、吹发要慎重
吹风机吹出的热风温度很高，会破坏毛囊组织，损伤头皮，因此要避免经常吹发。
烫发的次数也不宜过多，烫发产品对头发的影响也较大，次数多了会使发根“元气大伤”。
图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
坚持多吃蔬菜
要坚持多吃蔬菜，如果蔬菜的摄入量减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
空调的温湿度要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发不利。
图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
注意帽子、头盔的通风
头皮不耐闷热，戴帽子、头盔会使头皮长时间不透气。
此外，发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。
所以，戴帽子、头盔时应做好通风，如垫空心帽衬或增加小孔等。
热门跟贴