明明睡足了整宿，白日里仍觉身子发软、两眼发酸？根子全出在那颗整宿折腾的心上。

难道闭上眼，脑子里的戏台子就能立刻歇业？那些白昼里受的委屈、没扯清的闲篇，化作一桩桩悬案，专挑夜深人静时跳出来作祟。身躯早平躺在榻上，神魂还在白天的烦杂里打转，这觉怎能睡得踏实？

回想大约12小时前，听一位行医多年的大夫道破天机。填补体力亏空最快的法子，压根不是赖在床上死磕时长，全靠睡前斩断千头万绪。心不静，神难安。身累倒头便睡便能缓过劲来，这种没完没了的反复纠结，活脱脱像是一把钝刀子割肉，悄无声息地刮走人的精气神。

到底拿什么拯救被杂念绑架的夜晚？后来摸索出一个笨法子。临躺下前，暂缓倒身，闭目端坐个两三分钟。此时万缘放下，任凭思绪乱窜，死死拽住缰绳，绝不由着性子胡思乱想。斩断这些牵绊，心无挂碍地入眠，一觉到天亮。次日睁眼，那股子沉甸甸的疲惫感竟消散大半。

这便是最顶级的养神法。心无物，乾坤大。别在睡前反复咀嚼那些芝麻绿豆的破事，放过自己，方能养精蓄锐。

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