以为是健康食物，没想到是血糖刺客，稍有不慎，血糖直线起飞，这谁遭得住啊……
难道「解馋」和「健康」之间真的势如水火、完全不相容吗？
不不不，都 2026 年了，咱都能给它治得服服帖帖——GI 值降降降，直到达到低 GI 水平！
想要真控糖低 GI 食物的宝贝们，今天真的来对了，现在就给大家呈上来一份童叟无欺的控糖美味食品清单，品类超丰富，味道超一流：
主食 ——燕麦麸皮、青稞谷物面、五黑窝窝头
零食 ——燕麦小方、奶香脆脆、青稞粗粮饼干、燕麦欧包、蛋黄酥
饮品 ——奶粉、坚果谷物豆乳粉……
各个都有「低 GI 认证」，健康、美味咱两手抓！
更关键是：
今日开团，各个都是比肩 618 的超值价
还可叠加使用丁香家省钱卡
不仅如此，这次跟老板特批要来绝美赠品
丁香自研低 GI 线产品全场——
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如果你此刻需要真控糖的低 GI 食物，那真的不要错过了！好价好赠品，就在本次开团！
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真控糖的燕麦麸皮
低 GI、低升糖、低负担
燕麦，是很多人「减重、控糖」的主食之选！
但如果你盲目吃，可能就吃错了。当原本优秀的燕麦，被加工成「速食燕麦片、即食燕麦片」，升糖指数居然——会飙升！
完整燕麦粒煮成粥 GI 值为 60，但是沸水冲泡「即食燕麦片」和速食燕麦片，GI 值却高达 89 和 93[1]。
而且很多时候，燕麦在被加工后，会损失一名「抵抗长胖」的核心队员——燕麦麸皮。
燕麦麸皮是燕麦表面薄薄的外层表皮。
它含有大量蛋白质、必需氨基酸、优质的不饱和脂肪酸、多种矿物质，丰富的膳食纤维，以及对「控重、控糖、维持肠道健康」很重要的——β-葡聚糖！可以包裹碳水、增加饱腹感，助力肠道健康和愉快嗯嗯，还可抑制膳食胆固醇的吸收，增加粪便中类固醇的排出。
注：以上内容仅为燕麦麸皮品类的知识科普，源于科学文献，并非对产品功效的宣称或暗示，请您仔细阅读并识别甄选。
加工后的燕麦麸皮用水泡开食用保持低升糖，还得真人实测 GI 值，获得低 GI 认证！
所以，丁香产品经理亲自给你研发了一款非常好吃的——
冲泡后的成品获得低 GI 认证
独立包装避免受潮的
吉零 低 GI 高纤燕麦麸皮
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这款麸皮真是优秀到骨子里：
1. 富含 β-葡聚糖，不易升糖、抗饿：热水泡仍然低升糖，获低 GI 认证，控重、控糖人都能吃
2. 配料干净、纯度高：100% 燕麦麸皮，筛除杂质、减少淀粉，纯度更高
3. 易冲泡、易携带：温热水泡 30 秒左右就能吃，独立小包装更便携
今日开团，日常 29.9 元 1 袋的燕麦麸皮，限时立减 5 元，买 3 袋送 1 袋。
强烈建议你买 4 袋，送 2 袋
也就是 99.6 元到手 6 袋
算下来一大袋才 16.6 元
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一袋 = 10 小包 = 10 顿燕麦麸皮，算下来一顿还不到 1.7 元，还能使用丁香家省钱卡哦。
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01
熟化后即食，但仍然「低升糖」，饱腹感强。
市面上部分速食燕麦片在加工后升糖高，但我们的这款燕麦麸皮，熟化后热水泡就能吃，且升糖指数仍然低。
来自第三方专业机构实测：
咱的燕麦麸皮用热水泡了 30 秒后，GI 值是 53.5（低升糖），老人、糖友、孕妈、小孩都能吃。
02
高蛋白、高膳食纤维，制造热量缺口。
更值得减肥人狂喜的是，燕麦麸皮营养丰富、够顶饱，热量却很低。
每 100 g 低 GI 燕麦麸皮含 15 g 蛋白质，含 20.4 g 膳食纤维，其中含有 6 g β-葡聚糖～
咱们有时候感觉吃主食不顶饱，就会吃很多杂七杂八的东西，这热量一下上去了。
而燕麦麸皮一小包（30 克）约 110 大卡，差不多就一个苹果的热量！（中国食物营养成分表显示苹果热量 53 大卡 / 100 克，按一个苹果约 200 克计。）
所以，不管你是想要控重，还是需要控糖，用它代替部分主食都是很棒的选择！✌️
买 4 送 2
全家人都需要的燕麦麸皮有好价
人心中的成见是一座大山，这款燕麦麸皮的口感真的不是「在吃糠」……
入口是燕麦的清香，咀嚼是粒粒分明的 Q 弹口感，每一粒麸皮都在舌尖上跳舞！
吃过的朋友们，在评论区也都是一顿夸，来自群众的自来水多得让我想流泪！
上下滑动查看评价
能做到如此优秀的口感和味道，不仅需要精选好的原料，更需要咱的工艺对原料做「改性」处理。
原料来自澳洲阳光燕麦，经过 7 小时的加工，22 道精筛，79 道质量把控。尽可能保留优质大片麸皮，质量不过关的统统淘汰。之后，需要进行多达 12 次的杂质、水分、微生物等检测，保证大家吃到的每一口都是高品质！
还用到了「皮芯分离」技术，抽离更多淀粉。
这样吃起来口感不会「很粉」，仔细比较外观可以看到，咱们的燕麦麸皮呈片状的～不仅能减少热量，吃起来也不会粉糊糊的，口感更 Q 弹顺滑～
左：有些燕麦麸皮，麸皮成碎颗粒状，连带淀粉较多
右：吉零燕麦麸皮，麸皮更薄，成片状，边缘清晰，连带淀粉较少
这款还专门做了独立小包装，每小包 30 g，分量刚刚好，干净又方便。
单袋内含 10 小包，3 袋刚好能吃 30 顿。每顿的摄入量，都被安排得明明白白，本懒人真有感动到！
用热水/牛奶/豆浆等液体泡燕麦麸皮，30 秒左右就能吃，仔细嚼一嚼，就会发现里面藏着 Q 弹的小颗粒～
不管是日常的一日三餐，还是甜点加餐，都可以！
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低 GI 认证的燕麦小方
柔润、细腻、劲道
兼顾美味健康
超市买一个面包当早餐，是很多打工人的常态。
方便又管饱，还能多睡 10 分钟。但是，随便拿起一款，它们的配料表都能看到白砂糖、葡萄糖、果葡糖浆，简直就是糖水炸弹。
可健康的面包吧，那口感不少都是又干又硬、一言难尽，咬一口面包要就三口水，碳水的快乐荡然无存。
咱也是卯足了一口气，做出了这款用料健康，却好吃到不行的——
吉零低 GI 燕麦小方吐司！
吃到嘴里之前，我们都不太相信一款相对健康的面包居然能做到柔润、细腻、劲道。
表皮质地很柔软，nun nun 的。
撕开就更绝了，细密得像酥皮一样，一层又一层。
到了咀嚼环节，几乎所有同事都露出惊讶的表情：
虽然是燕麦，但它并不是干巴巴的，是带点湿润水分又饱满扎实的口感。多嚼几口，还会感觉很 Q 弹，并且嘴巴里出现一丝丝清甜，完全不容易腻味。
关键，「低 GI 食品」证书，手到擒来！要知道，并不是每一款宣称低 GI 的食品都有认证的。
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营养成分表也是优秀得不行——
高膳食纤维、高蛋白质、低脂肪
一个燕麦小方的热量只有 160 千卡。
而且每百克不超过 3 克的脂肪，低脂食品标准也不过如此了。其中大家担心的反式脂肪酸，含量为 0。
为啥燕麦小方吐司的优秀这么突出？
首先，选中燕麦当原料这一点就赢了一半：作为非常优质的碳水化合物，燕麦的特点就是脂肪含量很低，营养价值还很高。
配料上也非常用心，舍得下本，加的是新鲜的鸡蛋来提升风味。并且，蛋黄中的卵磷脂是天然的乳化剂，也能让面团更加柔软有弹性～
实现这一切有一个行业性的难题得先解决：燕麦本身很难发酵，要做出好发酵有韧性的面包是非常艰难的
这就不得不吹一下研发——江南大学食品联合研发团队！
经过多次试验，才做出了小方吐司的原料燕麦粉。
大家搜一下「江南大学食品科学与工程」就知道，在世界排行中也是名列前茅的。
在制作工艺上，也死磕了每一个环节。
燕麦粉的打面过程需要低速、匀速地进行，比有些面包耗时更久，就是为了让食材能更好地包裹住水分和空气，面包能够蓬松、绵密。
这样一款优秀的、相对健康的燕麦面包，蘸牛奶、做三明治、当下午茶都完美！
今日超值开团价安排：
1 盒日常价 39.9 元，现在直降 10 元，开团价 29.9 元
2 盒装直降 25 元，到手 54.8 元
到手足足有 10 只
还能使用省钱卡，真心划算爆了
同样参加满赠活动：
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低 GI 认证的粗粮饼干
配料表第一位是青稞
专研低 GI 缓升糖配方
很多人爱吃饼干，碍于健康考虑，会选择粗粮饼干，殊不知，它们大多披着粗粮外衣，其实里面压根儿没多少粗粮。
仔细看配料表，会发现第一位居然是小麦粉！
为了让口感更好，还额外添加了很多油脂、糖、盐等调味，不仅 GI 值（升糖指数）高、吃进去饿得快，热量和脂肪含量也很惊人，根本不是什么健康的粗粮食品！
想吃好吃又健康的饼干？
不如直接选择丁香联合专业营养师共同研发的真 · 粗粮饼干——低 GI 无糖青稞粗粮饼干！
它不仅好吃，还是实打实的很优秀：
1. 缓升糖！专研 0 糖配方，专业低 GI 认证
2. 扛饿！配料表第一位是青稞，富含膳食纤维，超饱腹
3. 纯净！0 糖 0 反式脂肪酸，孕妈也能放心吃
4. 方便！独立小包装，定量控卡，方便随身带
主要原料选用的是来自藏地的青稞和青稞高纤粉（T-FIBER®），通过复合膳食指南科学配比，经过数百次打样，才终于实现了低 GI ＋ 高营养，饱腹的同时助力餐后血糖不飙升。
青稞是大麦的一种，主要生长在西藏、青海等地，是藏族人民的主要粮食，营养价值很高！
之所以选择西藏产的青稞，是因为当地海拔基本在 4200 m 以上，没啥机会接触工业污染。
光照强 + 昼夜温差大，也更有利于营养成分的积累，尤其是蛋白质和淀粉。
图虫创意
作为粗粮届里的「宝藏级选手」，青稞富含 B 族维生素、膳食纤维和多种矿物质，而且膳食纤维这块，β-葡聚糖含量也尤为突出。
而且，它的钙、铁含量也超丰富 ——
每 100 g 青稞可食用部分，含有 113 mg 的钙，跟喝了等量牛奶差不多；
还含有 40.7 mg 的铁，比鸭血含量（30.5 mg / 100 g）还要高出 1/3[2]！
注：以上内容仅为青稞品类的知识科普，源于科学文献，并非对产品功效的宣称或暗示，请您仔细阅读并识别甄选。
为了更大程度地保留膳食纤维和营养成分。
我们在配方中加入了专利成分——青稞高纤粉（T-FIBER®），它的采购价足足是小麦粉的 12 倍之多！（数据来源：我司内部采购价）
相较普通谷物，它对脱皮工艺的要求更严格。
研发人员根据青稞不同部位的理化特性及营养成分，决定保留 40～70 μm 的糊粉层和 40～50 μm 的麸皮层。
经过一系列的精准化脱皮、剥离和轻碾试验，最终才以特定比例调和而成。
为此还专门申请了柔性脱皮工艺专利，这才做到「精准脱」的效果。
专利号：ZL202110844591.0
营养到位，在 GI 值这点上，咱也不妥协。
研发小姐姐和工厂技术小哥通力协作，调整多项工艺参数，最大程度降低糊化程度。
靠着工艺和真材实料，咱们最终的成品通过了专业的低 GI 检测，GI 值 ≤ 55。
适量食用不会让血糖大起大落，也让人不容易发胖，对控糖长辈和孕妈都非常友好！
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作为一枚走心的粗粮饼干，光有一种谷物可不够。
我们配方中加入了青稞、小麦、玉米、燕麦、黑芝麻、高粱、苦荞麦、奇亚籽等 8 种不同谷物，用料特别实在。
饼干的口感和营养成分，也跟着丰富了起来！
光看表面，就能清晰地看到谷物颗粒，营养看得见，吃得也更放心。
轻咬一口，满满的谷物颗粒和青稞自带的清甜味道。
随着牙齿的碾磨，谷物香气层层递进、愈发浓郁，吞下去又完全不喇嗓子，每一口都让你欲罢不能！
另外，它的膳食纤维含量高达 16 g / 100 g，目前在饼干界很难找到对手。
折算下来，单包饼干就含有 2.4 g 的膳食纤维，约等于两根香蕉。吃下去饱腹感很强，小伙伴亲测，真的很抗饿！
热量也刚刚好，一包约等于半个苹果，吃起来没啥负罪感。
中国食物营养成分表第六版每百克苹果热量为 53 大卡，半个苹果约 120 g；每百克香蕉（甘蕉）膳食纤维为 1.2 g，两根香蕉约 200 g。
一盒里有 12 小包，每包里面有 2 片。
饿了随时随地吃上一包，既能增加饱腹感，也不用担心摄入过多碳水，还能顺带补充蛋白质和膳食纤维，真的是一举 N 得！
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秉着健康饮食的理念，我们把这款粗粮饼干坚决做到 0 糖标准。
选用麦芽糖醇代替了传统的蔗糖，味道清甜，且餐后缓升糖。（代糖不参与糖代谢，控糖人群都可以放心吃）
像饼干、糕点类，最怕的就是添加了起酥油、植脂末、代可可脂这些反式脂肪酸。
但咱们这款粗粮饼干经得起考验，经检测符合 0 反式脂肪酸标准，吃起来更安心！
一包 2 片，平时饿了拿来垫肚子可太管用了。
家有需要控糖长辈和孕妈，每天吃什么都需要非常小心翼翼。随身备上几包，酥香松脆，既能饱腹又能补充营养，真的很方便！
如此优秀的粗粮饼干，必须给到大家超划算的价格：日常价 1 盒 16.9 元
这次，我强烈推荐大家直接买 4 盒
还能再送 2 盒
相当于 6 盒到手只要 59.6 元
算下来单盒到手低至 9.94 元
同样参加满赠活动：
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折算下来，每小袋只要一块多，单片只要几毛钱，这可比吃夹心饼干和带馅糕点健康多了！
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还有许多获得了低 GI 认证的美味，如青稞谷物面、五黑窝窝头、奶香脆脆、燕麦欧包、蛋黄酥等等，今日尽在会场开团哦，感兴趣的朋友们去逛一逛，一起带回家！
参考文献
[1]叶婷,范志红,李帼婧.燕麦产品的血糖指数[J].中国粮油学报, 2018, 33(8):6.
[2]杨月欣.中国食物成分表标准版（第 6 版/第一册)[M].北京大学医学出版社,2018:36-37.
策划制作
策划：二毛 | 监制：大王
图片来源：丁香设计团队
科学审核：丁香科学严审团
▎商品信息
商品名称：丁香自研低 GI 专场
活动时间：2026-06-22 00:00 至 2026-06-26 24:00
发货信息：工作日下单，3 个工作日内完成发货 （周末 / 节假日顺延）
查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】即可查看
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