今天终于不是“补水喷雾”了，大雨倾盆而下，暴雨蓝色预警和雷电黄色预警同时高挂中。
一进入梅雨季，很多上海人的脸就变得“油光光”，潮湿闷热的体感，黏滞得仿佛皮肤都不能呼吸。
这时有时无、时大时小的雨，到底要下到什么时候？
好消息是，周中雨带即将南落，上海有好几天雨水会减弱。坏消息是，下周梅雨带还要重新回来，又要继续“淅淅沥沥”。
终于不是“补水喷雾”了，相对湿度最高可达100%
梅雨带影响下，上海今天仍是阴有时有阵雨或雷雨的天气，白天局部地区雨量可达大雨到暴雨。
今日温差较小，早间大部分地区起步气温在23℃附近，预计今天最高气温25℃。
今天本市的风向有一个顺时针方向的转变：上午偏东风，下午转南到东南风，夜里又转偏北风，风力总体较大。
空气十分潮湿，相对湿度90%~100%。
虽然今天气温不高，但湿度过大，气压较低，体感也算不上舒适。
周中主雨带即将南落，下周梅雨重返
明天上海仍处在梅雨带中，不时有降水出现，吹偏北风，气温在22~24℃之间。
气温和湿度都较今天略低，体感上会舒适一些。
好在，周四到周日，梅雨带有所南落，上海处在雨带北侧，以多云到阴天气为主，降水减少，出行总算方便了一些。但湿度依然偏大，伴随气温上升，仍有湿热感。
下周初，梅雨带重返长江中下游一带，上海降水又会增多。
关于梅雨，你可能有一些小问题，赶紧一起来看看。
❔梅雨季总感觉压抑烦躁？
有些朋友可能觉得，梅雨季自己的心情好像总是压抑烦躁，会怀疑：是我一个人的问题吗？
其实不是。据瑞金医院科普，梅雨季阴天多、阳光少，容易导致肝气不舒，出现压抑、易怒，还会加重“内湿”，民间也有“黄梅困”的说法。
所以，建议趁雨停间歇外出散步、呼吸新鲜空气；多去博物馆、图书馆、电影院等开阔通风的场所，陶冶心情也减少闷家时间；遵循《黄帝内经》“夏三月，夜卧早起”，利用早起延长日间活动，避免耗伤元气。
梅雨季日常饮食宜清淡温润，饮食调养重在健脾温阳、清淡化湿。
宜：多吃健脾祛湿的食材，比如常吃山药、茯苓、薏米、赤小豆、冬瓜、白扁豆；还可常煮赤小豆薏米水、山药茯苓粥。
忌：切忌贪凉，比如冰镇饮料、生冷瓜果、凉拌荤腥等；减少甜腻、油腻、辛辣食物。
上海常年平均梅雨季的长度是21天，也就是三星期。自6月18日入梅，三周左右的时间过去后，正值7月中上旬。
不过，每年的梅雨季长短不一。既有小于等于四天的“空梅”，也有最长58天的超长梅雨季，出现在1954年，相当于梅雨季长达近两个月。
台风“米克拉”接近我国中，路径待明确
据中央气象台消息，今年第7号台风“米克拉”的中心今天08时位于距离台湾鹅銮鼻东偏南方向约890公里的西北太平洋洋面上。
预计，“米克拉”将以每小时15-20公里的速度向西北方向移动，强度继续增强，最强可达强台风级或超强台风级，并逐渐向我国台湾岛东南洋面靠近。
“米克拉”未来路径还有待进一步观察与明确，目前可知，其23日晚上之前对我国海域无影响。
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