胚胎移植是试管婴儿过程中非常关键的一步，不少姐妹在这一阶段都会格外紧张，期待能迎来理想的助孕结局。

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正所谓“有备无患”，今天就来聊一聊胚胎移植前后的注意事项，帮助大家更从容地应对这一重要环节。

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1、胚胎移植前
（1）养成良好的生活习惯，保持规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，合理饮食，并进行适当运动等。
（2）用药一定要遵照医嘱，切不可漏掉，做好万全的准备，才能迎接宝宝的到来。
（3）保持良好的心态，如果过于紧张、焦虑，就会直接影响助孕的效果。

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2、胚胎移植当天
（1）移植当天是可以正常吃早餐的。同时，建议穿宽松的衣裤，不要化妆、喷香水，不要带首饰等物品。
（2）移植当天夫妻双方都要到场，并带齐双方的身份证和结婚证原件，当场进行签字确认。如移植当天男方不能到场，请提前写好委托书。
（3）移植术前需要适度憋尿，同时放松心情，保证手术顺利地进行。移植术后如果尿急可以立即解小便，以免发生尿潴留。
3、胚胎移植后
（1）移植后应适当休息，但不建议长期卧床不动，日常可进行轻度活动，同时避免剧烈运动及性生活。
（2）移植后正常饮食即可，切记不进食容易引起便秘、腹泻的食物。可以适当增加富含蛋白质及维生素类食物，避免食用生冷辛辣、刺激性食物。
（3）移植后要放轻松，不要有心理压力，要相信自己。遵医嘱使用黄体支持药物。如出现不适，应及时联系主诊医生，不建议自行用药或调整方案。

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