倡导健康生活方式 科学预防慢性疾病
为持续推进辖区基本公共卫生服务工作，普及慢性病防治知识，引导居民树立健康科学的生活理念，有效降低高血压、糖尿病等常见慢性病发病率，2026年6月14日，东城街道社区医院走进烈山社区，开展慢性病与健康生活方式专题知识讲座，为社区中老年居民送上贴心的健康科普服务。
讲座中，我院副主任医师邱坤结合社区居民高发疾病特点，重点围绕高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中、恶性肿瘤等常见慢性疾病展开科普讲解。详细介绍了各类慢性病的发病特点、高危因素、早期识别方法及并发症危害，打破居民“无不适即无需管理”的健康误区。
本次讲座以健康四大基石为核心，重点讲解生活方式与慢性病的密切关联，用通俗易懂的语言传授可落地的慢病预防方法。一是合理膳食，倡导居民低盐、低脂、低糖饮食，荤素搭配、均衡营养，改掉重油重盐、暴饮暴食、爱吃腌制食品等不良饮食习惯；二是控烟限酒，明确讲解吸烟、过量饮酒对血管、心肺、代谢系统的损伤，劝导居民主动戒烟、严格控酒，从源头减少慢性病诱因；三是适量运动，建议中老年人根据自身情况坚持散步、太极、广场舞等温和有氧运动，避免久坐不动，增强体质、稳定血压血糖；四是心理平衡，引导居民保持乐观平和的心态，避免长期焦虑、生气、熬夜劳累，通过良好情绪调节，减少身心疾病的发生。
讲解结束后，邱坤医师现场开展一对一答疑，耐心细致解答了居民关于日常用药、饮食忌口、运动频次、病情管控等各类疑问，针对性纠正居民日常健康陋习，让大家听得懂、学得会、用得上。同时，向参与居民发放慢性病防治、健康生活方式、老年保健等健康教育宣传资料。科普讲座结束后，公卫科医务人员现场开展免费义诊服务，为到场居民逐一测量血压、血糖，详细记录监测数据，对血压、血糖偏高的居民现场给予干预指导、健康提醒和随访建议。
此次活动将健康科普与便民义诊相结合，精准普及了慢性病预防知识，让辖区居民深刻认识到健康生活方式对慢性病防控的重要意义，有效提升了老年人自我健康管理能力。下一步，东城街道社区医院将持续常态化开展进社区、进小区健康科普活动，做实做细慢性病常态化管理工作，切实守护辖区居民身体健康，助力优化营商环境建设。（通讯员：童琳 刘敏 王晓丽）
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