高考放榜的等待，总是让人满心焦灼。翻阅古籍便能发现，老祖宗留下诸多静心修身的养护文化，重在调和自身心绪。暂且放下对成绩的纠结，一同感受千年传承的情志颐养之道，寻一份内心安稳。有人辗转难眠，有人心绪翻涌，等待的每一分每一秒都仿佛被拉长。

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在湖城衡水，有一位被许多人熟悉的中医女先生——周荣素。她不谈高深理论，说的都是春捂秋冻、早睡早起这些家家户户都听过的话——只不过，她把这些老话重新讲出了分量。千年古法中医文化中蕴藏着安顿身心的智慧，恰如一味温润的良药，足以化解等分时节的满心焦虑。

一、顺四时以养心神，静待花开

《黄帝内经》有言：“春生、夏长、秋收、冬藏。”周荣素常对来访的人说一句话：“人活着，得跟着太阳走。”春夏两季，白昼渐长，她建议大家“夜卧早起”——比冬天稍晚些睡、稍早些起，趁清晨出门透透气。眼下正值夏至时节，阳气隆盛，天地气交，万物华实。此时养生，重在“养心”。

放榜前的焦虑，在中医看来多与“心”有关。心主神明，心神不宁则烦躁不安、夜不能寐。周荣素推崇的“顺时养生”，正是提醒人们：不要与自然对抗，而要在四季轮转中找到属于自己的秩序感。等待成绩的过程，不妨像对待农时一样——春种秋收，功不唐捐，耕耘已毕，只需静待结果。

二、一碗安神茶，抚平心中波澜

在周荣素看来，调理不在远方，就在日常的一杯茶、一碗汤里。对于放榜前夕心神不宁的学子，中医食养中有一味温和的良方——百合莲子茶。

取干百合、带芯莲子各适量，莲子先下锅煮上一刻钟，再放入百合同煮至软糯即可。百合清心安神，莲子交通心肾。这一碗清润的茶汤下肚，能让“冒火”的心逐渐平静下来。若心火偏旺、舌尖发红、心烦难眠，此茶尤为适宜。

周荣素常说：“菜市场里什么最多，就吃什么。”她坚持“吃在当季”的朴素理念——夏日暑热易耗气伤津，她常提醒人们少吃冷饮、多喝些绿豆汤。放榜时节，饮食宜清淡养护，少食生冷油腻，让脾胃安宁，心神自然归于平静。

三、按一按“开心穴”，疏解胸中郁结

中医认为“肝主疏泄”，情绪不畅则肝气郁结，烦躁、紧张、胸闷等不适随之而来。等待放榜的日子里，焦虑本是人之常情——不必追求“零压力”，学会与压力共存、合理疏解才是关键。

周荣素虽不刻意教授技法，但她所传承的古法中医智慧中，有两个简便易行的 “开心穴” ：

太冲穴，位于足背第一、二足趾骨之间的凹陷处，是肝经的原穴。用拇指用力点按，感到酸胀即可，能快速疏解胸中郁闷与烦躁。

内关穴，位于手腕横纹向上三指宽（约两寸）的中间凹陷处。此穴宁心安神，缓解心悸紧张。放榜前心慌难耐时，轻轻按揉内关穴，片刻之间，心绪自会平复。

四时轮转，文脉不息。周荣素所做的，不过是把老祖宗传下来的生活智慧，重新带到人们面前。放榜不过是一张纸，而人生是一幅长长的卷轴。愿所有等待中的学子，以古法中医的智慧安顿身心——起居有常，食饮有节，心安则万事安。

衡水杏林女先生周荣素，以千年养护文脉之心，祝福每一位学子：愿你们心如朗月，身似青松，无论放榜结果如何，皆是人生新章的序笔。春生夏长，功不唐捐——所有耕耘，终有回响。