作者介绍 |赵景，Coach8教练学院PCC认证教练在读，15年世界500强建筑央企管理工作，喜欢深度思考。
#ICF认证教练 导读
“那段时间更新公众号支持到你什么？”“后来那个开关发生了什么？”教练的层层提问，帮我重写了对“放弃”的定义。#教练对话 #自我觉察 #AHa时刻 #教练价值
我发现自己的"模式"
我最近突然发现自己一个"模式"。
我的公众号刚起的时候，坚持日更，但坚持半年就突然停掉了，甚至不想去翻看。
这个过程中，前三个月是日更，后面慢慢一周2更、一周1更、两周1更、一月1更，然后就没有然后了……
再比如：每天记录自己，坚持了1周日记，后面就10天一记了……
还比如：每周一次跑步，从1公里慢慢到10公里，坚持了8个月，就又突然停跑了……
这让我很有挫败感，让我对自己的毅力产生怀疑。
我把这个议题带到了教练练习上
我作为客户把这个奇怪的模式议题，带到了教练练习上。
我一上来就吧啦吧啦讲了很久，给出很多信息，试图告诉教练：你看我看得很清楚，我现在就是这个模式，这个模式让我怀疑自己、看不清自己。
我本以为教练会顺着我的模式做探讨：嗯，所以这些实例之间有什么联系呢？（因为这是我问了自己无数遍的问题。）
没想到教练聚焦到我的公众号上发力。
教练的三个提问
这个过程中，我对教练的三个问题印象深刻。
教练说：更新公众号的那段时间它支持到你什么？
我说：那时候我刚开始学教练，我觉得我的某个开关被打开了，想明白很多问题，我就很想分享出来、记录下来。
教练又问到我学习教练的变化。
随后又说：后来这个开关又发生了什么？
那个"AHa"时刻
我说：可能是新鲜感过去了，自己懂得多了就习以为常了，就没兴趣写了。
（开始自问自答）不过说到这里那我开公众号的意义是什么呢？
——那段时间自己想明白很多，就很想分享出来、记录下来；现在觉察能力越来越强，好像不需要记录了；这个公众号我没有期待它营销、涨粉，只是陪我走过了一段时间。
AHa！我知道了：我不是停更不写了，是我现在觉察能力提升了，觉察已经变成了我的一部分，不需要写出来帮助我梳理了；这跟我的模式没有关系，我只是换了一种方式在觉察自己而已！
这可太棒了
哇哦！当我有了这个认知，我突然觉得教练状态里的“觉察部分”在慢慢渗透成我的一部分。
在和教练共创的场域里，通过教练轻推一下的提问，打开了我的思路。
这可太棒了！
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