张婧仪参加了一档综艺节目，这也是她为数不多的真人秀综艺节目。
用她自己的话来说，其实很不喜欢上综艺节目。因为每一次上综艺节目，遇到的都是自己不认识的人，自己又慢热，所以人都是处于很紧张的状态。
红气养人，这四个字在张婧仪身上是具象化的。从6年前还没走红参加《向往的生活》中怯生生的模样，到如今的落落大方，张婧仪整个人都蜕变了。
而蜕变的背后，自然是红气。张婧仪走红之后，整个人明媚自信了起来，再也不是过去那一个不够自信的小女孩。
张婧仪这一次来参加综艺节目，其实是和陈哲远一起来剧宣的。这也是他们两个的首次合作。在节目中，陈哲远十分贴心，还主动为张婧仪夹菜、装饭等。
陈哲远和张婧仪一直都在“甜蜜”的互动，从一些细节是可以看出两个人都是很真诚的人。尤其是在一对一谈话的环节中，陈哲远虽然调侃两个人像恋综，但是看得出他们都是i人。
通常i人面对这样的情况，是会沉默害羞的。陈哲远一如既往的贴心，他居然还关注了张婧仪的近况。
话又说回来，陈哲远和张婧仪真的很相配。无论从外表、颜值、年龄、性格和三观方面，他们都是契合的。
当然，他们目前都处于事业的上升期，哪怕内心中真多有任何的心动，他们也肯定是不会恋爱的。
这也是当演员的悲哀的一面。哪怕已经到了最佳的结婚年龄，却要为了事业放弃爱情。
这也是张婧仪内心觉得很纠结拧巴的地方。
当着陈哲远的面，聊到了内心近期的困扰。那就是26岁的张婧仪如今其实很想要每天回家，可是工作不允许，所以她很拧巴焦虑，没有归属感。
张婧仪这一番话背后是有含义的。她应该是想要结婚成家的打算的，内心深处想要有一个温馨的家，却又想兼顾事业。
自古以来鱼和熊掌都是难以兼顾的。
听到了张婧仪的困扰，陈哲远其实内心是有触动的，却也无可奈何。因为这就是他们这一行演员工作的常态，更别提恋爱成家了。
演员基本一年中的大部分时间都在剧组度过，很少有时间回家。
焦虑，也是如今出现在张婧仪身上的一个标签。也许是因为容貌身材焦虑的缘故，张婧仪自称曾经有一段时间一整天都不吃饭，还疯狂去运动健身。
张婧仪称那段时间自己的手就跟蜡像一样，完全没有任何血色，都是黄的。
在哪个时间段，她的状态非常低落，在健身房和同学打电话还崩溃哭了。
张婧仪还委婉的说女性身上方面的问题也出现了。她果然还是内敛害羞的，其实就是月经不正常了。
因为长期一段时间节食减肥不吃饭，整个人不快乐，月经自然也就不正常了。
所以奉劝年轻的女孩子们，千万不要节食减肥，一定是要吃米面粥馒头等主食。如果真多要减肥，可以学习陈伟霆吃馒头减肥。
不吃主食的后果就是气血不足。气血不足的话，自然月经就会受影响。
如今26岁的张婧仪已经没有那么多的身材焦虑了，她更注重的是身体上的健康，也不再去过多的减肥。
因为她知道健康永远比身材重要太多了。在节目中，张婧仪也非常大方自然去大口吃煲仔饭，完全没有任何的忌口和节食。
在演员这个行业，其实外界对女演员的要求比男演员要苛刻太多了。这也是女演员们焦虑的根源。
其实并不一定要瘦才是美。
真正的美，一定是建立在健康的基础之上的。女孩子一定要学会爱自己。
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