来源：市场资讯

炎炎夏日，热浪不仅带来暑气，也悄悄拉响了脑血管的警报。

您是否知道，当气温飙升，人体为了散热会大量出汗，血液变得黏稠，血流速度减缓，这会让原本就有些脆弱的血管更容易“罢工”。很多老年人觉得夏天血压比冬天低，就放松了警惕，殊不知，这正是脑卒中的高发时节。

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也有人说：“我平时身体挺好的，怎么就突然中风了？” 真相是：夏季的高温、失水、空调房内外温差大，都是诱发脑血管意外的隐形推手。

那些你以为的天热正常现象，比如：头晕乏力、频繁打哈欠、一时半会的肢体麻木……都可能是大脑在发出求救信号。

应对脑卒中，防大于治，这一期，我们就来聊聊：炎炎夏日，如何通过食养来科学预防脑卒中？

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专栏简介

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跟着官方指南学食养—— 把药食同源中药融进日常饮食，用温和的方式调理身体。国家卫生健康委办公厅印发《中国食养药膳指南》，为大众科学养生指明方向，为此推出 《健康食养指南解读・科学养生科普小贴士》系列专栏：

围绕常见10大疾病——高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、成长迟缓、脑卒中、骨质疏松、高尿酸血症与痛风、肌少症、成人慢性肾脏病；

✅ 全系列共10期，第一、二、三期已上线；

✅ 深挖药食同源，把养生融入日常饮食；

✅ 遵循五味调和、体质对症原则，温和调理；

✅ 三餐即养生，全家共守护；

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内容仅供参考，不作为具体的健康干预及治疗依据。选购养生食材或调整方案前，请咨询执业医师。身体不适请及时就医。

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