发扣拦全面落后，反映训练理念与实战需革新。须从专项技术、体能和战术配合三方面补强。
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发球须提升攻击性与稳定性。加强大力跳发的初速度、过网弧度及落点分散，同时运用跳飘球破坏一传节奏。训练中结合核心爆发力与抛球固定动作，降低失误率。赛前利用录像分析土耳其接发站位，重点追发其自由人区域，并结合前后区调动。比赛中保持心态平和，敢于在关键分搏杀，逐步提高发球直接得分率。
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扣球需优化助跑起跳和挥臂速率，增加直线、斜线及打手出界等线路变化。训练中强化手腕包球和抖腕技巧，提高调整攻成功率。保证一传到位以激活快攻和立体进攻，利用副攻牵拉拦网。多与高拦网实战对抗，培养观察手型后变线的本能。同时加强下肢与核心力量，增加滞空时间，丰富平拉开和后二战术。
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拦网须强化预判和移动速度，采用并步滑步结合，及时补位。起跳时机和手型要准确，双臂撑起、下压手腕，减少破坏性。加强集体配合，明确主拦和辅拦分工。研究土耳其扣球习惯和助跑路线，提前选位。提升弹跳和臂展利用，结合核心收紧。与后排防守联动，形成拦防体系，由自由人起球创造反击。定期模拟实战，提高决策速度。
结论：针对三项短板，系统强化训练，融入实战对抗与数据分析，全面提升得分硬实力。
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