李大叔患糖尿病已经5年了，每天按时吃降糖药，血糖一直控制得还不错。
前段时间，老伴听邻居说：“吃降糖药千万不能喝牛奶，不然药就白吃了。”李大叔听了后，第二天就把每天早餐那杯牛奶停了，改成白开水。
可没过多久，他总觉得浑身没劲，还因为早餐营养不足，经常不到中午就饿得发慌。
复查时，医生详细问了饮食习惯，才知道李大叔是因为一句没有依据的话，把牛奶戒掉了。
医生笑着告诉他：“不是所有降糖药都不能和牛奶一起吃，关键要看是什么药，什么时候喝。”
回家后，李大叔重新调整了饮食，也开始认真了解药物和食物之间的关系，不再轻信各种传言。
那么，吃降糖药到底能不能喝牛奶？真正需要控制的又是什么呢？
一、吃降糖药不能喝牛奶？
别急着相信，这件事要分情况
很多糖尿病患者都有这样的疑问：吃了降糖药，是不是就不能喝牛奶？
其实，大多数情况下，并没有这样的规定。
牛奶本身富含优质蛋白、钙和维生素，对糖尿病患者来说，只要选择纯牛奶、低糖或无糖牛奶，适量饮用反而有助于补充营养。
真正需要注意的是服药时间。
有些降糖药建议餐前服用，有些需要随餐或餐后服用。如果刚吃完药立刻大量喝牛奶，可能会影响部分药物吸收，但对于绝大多数常用降糖药来说，并不会因为喝牛奶而失去药效。
如果实在担心，可以把服药和喝牛奶间隔30分钟左右，这样既放心，也不会影响营养吸收。
真正需要注意的是，一定要按照医生和说明书要求服药，不要自己听信偏方或网络传言。
二、不止牛奶，
这4样再爱也要克制，很多人天天都在吃
1、含糖饮料和奶茶
很多人觉得自己已经按时吃药了，偶尔喝杯奶茶、果汁没关系。
实际上，这些饮料里的糖分往往比想象中高，进入人体后会让血糖快速升高，增加胰岛负担，时间长了，药物控制血糖的效果也会受到影响。
就算是所谓的果汁，也不能代替新鲜水果，更不能随便喝。
2、精制糕点和甜点
蛋糕、面包、饼干、月饼这些食品，看着不算太甜，实际上不仅糖多，精制淀粉含量也高。
吃下去以后，很快就会转化成葡萄糖，让餐后血糖明显升高。
不少老人觉得自己一次只吃一点，其实一天吃几次，加起来的糖分一点也不少。
嘴馋的时候，可以适当吃一点坚果或者低糖水果，比吃甜点更合适。
3、酒
有的人觉得喝一点白酒可以活血，其实对于服用降糖药的人来说，酒精并不友好。
尤其是空腹喝酒，很容易诱发低血糖。有的人当时只是觉得头晕、心慌，还以为是喝醉了，其实已经出现低血糖反应。
另外，长期饮酒还会影响肝脏代谢，不利于药物发挥作用。
如果本身血糖控制不好，还是尽量少喝，能戒掉更好。
4、油炸食品和高脂肪食物
炸鸡、油条、肥肉、炸丸子这些食物，不会直接让血糖一下子升高，却容易增加热量摄入。
时间久了，体重增加，身体对胰岛素越来越不敏感，血糖控制也会越来越困难。
很多糖尿病患者血糖反反复复，并不是药没效果，而是每天吃得太油、太腻。
偶尔解解馋没问题，但不能天天吃，更不能当成家常菜。
三、想让降糖药发挥更好的作用，
生活里这几件事更重要
不少患者把全部希望寄托在降糖药上，其实药物只是控制血糖的一部分。
•每天规律吃饭，不暴饮暴食，比吃什么保健品都重要。
•适当活动身体也不能少。饭后散步二三十分钟，有助于餐后血糖稳定，坚持下来还能改善胰岛素敏感性。
•平时还要养成监测血糖的习惯，不舒服的时候不要硬扛，发现血糖波动大，及时去医院调整方案。
•就是不要随便停药、换药。有的人看血糖正常了，就把药停了；还有的人听别人推荐，就换成所谓的“特效药”，这些做法都有可能让病情反复。
李大叔后来一直坚持按时吃药，早餐重新喝上了牛奶，饮食也清淡了不少，每天晚饭后都会和老伴出去散步。
他笑着说：“以前总怕这个不能吃、那个不能喝，现在才知道，真正重要的是科学吃、合理吃。”
结语
健康没有那么多吓人的禁忌，也没有什么神奇秘诀。
遇到饮食和用药问题，多问医生，少听传言，把每一天的生活过规律一点，身体自然会慢慢给你回报。
温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。
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