（人民日报健康客户端记者 虞晔）夏季来临，紫外线强度日渐升高，防晒再度成为大众日常护肤里的关键一环。不少人会翻出去年夏季剩余的防晒霜继续使用，虽然担心闲置一年的防晒失效伤肤、引发泛红闷痘，但直接丢弃又觉得十分浪费。去年留存的防晒霜今年能否继续使用？日常涂抹防晒霜又有哪些讲究？

“判断存放一段时间后的防晒霜能不能用，应该先确认它是否安全有效，需要区分未开封和已开封两种状态。” 6月25日，北京大学首钢医院皮肤性病科主任、主任医师王海英在接受人民日报健康客户端记者采访时表示。她指出，防晒霜的有效成分会随时间、环境发生改变，防晒霜依靠物理、化学防晒剂阻隔紫外线，开封后空气、光照、高温会加速防晒活性成分氧化分解，大幅降低紫外线防护能力，同时反复开合瓶盖会带入细菌微生物，导致产品受污染变质，不仅无法起到防晒效果，还容易刺激皮肤屏障，诱发炎症、痘痘、泛红等肌肤问题。

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北京大学首钢医院皮肤性病科主任、主任医师王海英在为患者看诊。受访者供图

正规防晒霜在未开封、阴凉避光妥善保存的前提下，保质期大多为3年，只要在标注有效期内，且没有出现水油分层、异味、变色、结块等变质问题时，可先取少量涂抹于耳后，静置15分钟无红肿、刺痛、瘙痒等过敏反应，便可正常使用。

已经开封的防晒霜，需遵循瓶身标识的使用期限，一般在包装或者瓶身可以看到一个打开的小罐子图标，上面标着“12M”则表示开封后12个月内使用最佳。去年开封后放置一整年的防晒霜，大多已超出安全使用周期，即便外观无明显变质，也不建议继续涂抹。如果存放时间没有超过12个月，也要结合存放环境具体判断。若存放在环境潮湿、高温的环境，如浴室，也不建议继续使用。

在门诊中，王海英发现很多人存在防晒误区，认为只有晴天才需要防晒，阴天无强光照射，无需涂抹防晒霜。防晒的核心是抵御肉眼不可见的紫外线，而非可见光。云层仅能遮挡部分中波紫外线UVB，穿透力强的长波紫外线UVA可穿透云层直达地面，持续损伤肌肤。所以，阴天在户外也需要防晒，但可以选择防晒指数（SPF）值稍低的防晒产品，避免给皮肤增加不必要的负担。

想要发挥防晒霜的最佳防护效果，王海英指出需掌握正确的使用方法。日常涂抹防晒霜要保证足量。面部单次用量需达到一枚一元硬币大小，同时兼顾颈部、耳后、发际线、手背等防晒死角，用量不足会大幅降低防护效果。

在户外时，建议每2小时补涂一次防晒霜。需要注意的是，大量出汗、游泳等情况下，补涂频率需要更高。涂抹防晒后晚上回家需及时清洁，普通防晒用温和洁面即可洗净，防水高倍防晒需搭配卸妆产品彻底清洁，避免残留堵塞毛孔、损伤肌肤。

王海英提醒，除了涂抹防晒霜的软防晒，夏日更建议软硬防晒结合，上午10点至下午4点紫外线强度最高，应尽量减少户外停留，外出搭配UPF50+防晒衣、宽檐帽、遮阳伞、太阳镜等硬防晒工具，同时适量补充维生素C和维生素E。如果皮肤晒过后仅仅发红、轻微灼热、少量脱皮，无水泡、无全身不适，可以居家冷敷治疗，如果晒后出现水泡破溃、流脓、剧痛、全身不适、肿胀难消退，需尽快到医院皮肤科就诊。