连日来，我县持续出现高温晴热天气，气温节节攀升，进入中暑高发时段。为有效防范高温天气引发的健康风险，专业医护人员结合临床接诊情况，为市民平安度夏提供建议。
据医生介绍，很多市民误以为只有暴晒才会中暑，实际上多种日常场景都有可能存在中暑风险。
【大埔县人民医院急诊科医生 赵东阳：首先给大家梳理一下容易诱发中暑的高危情况，长时间在工地、户外路面、闷热厨房等高温环境作业，密闭车厢长时间暴晒驾车，高温下剧烈运动、大量出汗，熬夜劳累、空腹出行，老人、儿童、孕产妇以及体质偏弱人群，自身散热调节能力差，都是中暑高发群体。另外穿衣过厚、长期待在不通风的房间、大量饮用冰水、酒后外出，也会加重身体负担，极易诱发中暑。】
在上述情况中，市民日常可通过身体产生的症状精准辨别是否中暑以及中暑的程度，及时察觉身体异常。
【大埔县人民医院急诊科医生 赵东阳：先兆中暑通常会头晕乏力、口干心慌、出虚汗、恶心不适；轻症中暑会面色发红、体温上升、四肢酸胀、频繁想吐；一旦出现高烧不退、意识模糊、四肢抽搐，就是重症中暑，要及时送医救治。】
针对中暑突发情况，医生也给出了标准化应急处置方法，来帮助市民应对。
【大埔县人民医院急诊科医生 赵东阳：如果发现中暑不适，要立刻转移到阴凉通风处平躺休息，解开衣领衣物，用凉毛巾擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管处物理降温，少量分次饮用淡盐水，切记不要大口猛灌冰水。若休息后症状迟迟不能缓解，或是出现反复呕吐、高热昏迷，一定要及时拨打急救电话送往医院救治。】
此外，医生提醒广大市民，夏季防暑重在预防，要提高防暑意识，养成良好的生活习惯。
【大埔县人民医院急诊科医生 赵东阳：日常要少量多次补充温水，不要等口渴再喝水，少喝冰水、高糖饮料，出汗较多时可适当补充淡盐水。饮食清淡，多吃瓜果蔬菜，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，尽量避开上午10点至下午4点高温时段外出，劳逸结合，平安度夏。】
来源：大埔县融媒体中心
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