内容转自：中国中医药报

夏至后，将逐步进入暑湿交加的“桑拿天”。此时是阳气最旺的时节，人体“阳盛于外、阴伏于内”，因此要格外注意保护体内阳气，做到避暑不贪凉。阳气外浮则中焦虚寒，加之暑湿困脾，此时脾胃容易虚弱。同时，夏至时节气温高，容易使人产生“心火”，出现烦躁、倦怠甚至失眠等情况，所以要注意养心，做到情志平和、精神内守。此时不妨常按曲泽、合谷和天枢三穴，可解暑宁心、调理胃肠气机，对夏至养生保健起到事半功倍的作用。

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