很多人一生的自卑、敏感、焦虑、不自信、内耗，根源都来自原生家庭。原生家庭的伤害，从来不是惊天动地的打骂，而是日复一日的否定、打压、攀比、管控和情绪消耗，这种无形的精神内耗，会贯穿人的一生，潜移默化影响一个人的性格、心态、婚姻和人生格局。原生家庭幸福的人，一生都在被童年治愈；原生家庭内耗的人，一生都在治愈童年。很多人的成长过程中，充斥着家人的否定式教育、打压式关爱、攀比式期待。无论自己多努力、多优秀、多懂事，永远得不到家人的认可和夸奖，换来的永远是挑剔、指责、对比和否定。做得好是应该，做得不好就是无能；取得成绩不被看见，稍有失误就被无限放大。长期的否定打压，会让人变得极度自卑、敏感、自我怀疑，习惯性否定自己、贬低自己、不信任自己，哪怕长大后足够优秀，依旧摆脱不了骨子里的怯懦和不自信。除此之外，很多原生家庭充满无尽的情绪内耗、争吵拉扯、道德绑架。家人习惯性把负面情绪发泄在孩子身上，习惯性用孝道绑架晚辈、用期待束缚人生、用管控干涉选择。你的人生选择、工作方向、婚恋选择、生活方式，全部被家人干涉掌控，稍有不从，就是不懂事、不孝顺、忘恩负义。在这样的家庭环境中长大，人会变得压抑、焦虑、纠结、内耗严重，习惯性讨好别人、习惯性委屈自己、习惯性压抑情绪，不敢拒绝、不敢争取、不敢做自己。原生家庭的内耗，会渗透到人生的方方面面。职场上容易自卑怯懦、不敢争取、容易内耗；人际关系中敏感多疑、患得患失、不懂相处；婚姻中容易缺爱敏感、过度讨好、容易受伤；生活中容易焦虑纠结、心态不稳、自我否定。哪怕长大后远离原生家庭，依旧摆脱不了根深蒂固的性格缺陷和心理内耗。很多人用尽半生力气，都在治愈原生家庭带来的伤害，都在摆脱原生家庭的内耗。可真正成熟的人，终会学会与原生家庭和解、与自己和解。接纳原生家庭的不完美，接纳家人的局限和认知短板，放下过往的委屈和执念，停止自我内耗。不再期待家人认可、不再奢求家人共情、不再纠结过往伤害，学会自愈、学会独立、学会释怀。原生家庭是人生的起点，但不是人生的终点。过往的伤害无法改变，但往后的人生可以自己掌控。挣脱原生家庭的内耗，稳住自己的心态，重塑自己的认知，治愈自己的人生，往后余生，好好爱自己、好好生活、好好自愈，活成自己的光。