这两天，雨水暂歇

今天相对湿度在50%以下

没有明显闷热的感觉

你有没有开启“晾晒模式”

自从入梅以来

无锡被持续的阴雨天气笼罩

这次难得的好天气

能陪伴我们多久呢？

根据最新气象资料

6月26日至28日

主雨带位于江南南部、华南

雨势较前期有所减弱

29日起逐渐北抬至江南北部到江淮一带

雨势加强并持续到7月3日前后

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江苏也将随之迎来

天气、气温的阶段性变化

梅雨“潮湿多雨”的典型特征

将再度凸显

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气温方面

26日至29日全省气温稳中有升

29日所有城市的最高气温

都将重回30℃及以上

30日受新一轮降水影响

温度再次回落

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具体来看无锡天气

未来几天我市以多云天气为主

气温逐步上升

最高气温都在30℃以上

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预计30日起随着梅雨带北抬

将多降雨天气过程

其中7月1日雨量较明显

气温有所下降

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养生提醒

当前已进入夏至节气，是养生保健的关键阶段，衣食住行需及时适配天气变化。饮食上建议保持清淡口味，多食用易消化、富含维生素的食材，适配梅雨季节的身体代谢状态。

夏至午后人体易出现困倦乏力的情况，主要是因为午饭后消化道供血增多，大脑供血相对减少，可通过适度午休缓解身体疲劳、恢复精力。

同时，夏至后气温升高、出汗增多，人体津液易流失，容易滋生烦躁情绪，进而诱发身体不适。日常需注意调节心态，戒躁戒怒、静养身心，可进行适度运动，激发身体阳气、改善气血循环，增强体质。

需要注意的是，梅雨季节切忌过度贪凉，长期吹冷风、吃凉食的习惯易损伤人体阳气，减缓新陈代谢，不利于夏季养生。

整合编辑：蔚来

责编：沈洁

来源：无锡气象、江苏气象、交汇点、中国天气

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