看龙舟、游蓬江
全攻略
6月28日，来蓬江看龙舟赛！
2026年江门市龙舟争霸赛启幕
休闲
快乐
自由
夏风拂天沙河，龙舟逐浪来！
6月28日（本周日）
将在蓬江区天沙河开赛！
锣鼓齐鸣、百舸争流，掀起江门夏日最热血的民俗浪潮。
以龙舟赛盛会为契机，蓬江重磅开启“观龙舟、游蓬江”夏日微度假模式！
为大家定制两条全日清凉游玩路线，串联蓬江全新热门文旅点位，一站式解锁观景、避暑、人文、美食全体验，搭配全域特色美食、高品质住宿推介，轻松玩转夏日蓬江，激活盛夏文旅新活力！
上午赛事盛典
2026年江门市龙舟争霸赛
沉浸式感受侨乡端午盛景
赛事核心：三区四市联动竞赛
全民围观夏日盛宴
✅阵容天花板
蓬江、江海、新会、台山、开平、鹤山、恩平龙舟好手全员集结，同场竞技，一次看遍五邑龙舟风采。
✅硬核竞速现场
为家乡而战，全力冲刺角逐荣光。搏尽佢！强强对话，巅峰对决一触即发！
✅双重文化体验
传统龙巡游+标准龙竞技一次性解锁，非遗古韵与极速竞速双重体验。
赛场周边风光绝佳，游客可近距离观赏龙舟竞速的热血场面，感受传统民俗的独特魅力，打卡夏日限定侨乡盛景，沉浸式体验“龙舟竞渡、千帆竞逐”的诗意与豪情，解锁蓬江夏日专属仪式感。
时间：6 月 28 日（周日）9:00—11:30
地点：蓬江区棠下镇天沙河段（华安路—华盛路）
当天完整流程
09:00—09:50 游龙展演
10:00—11:10 龙舟竞赛（500米直道竞速）
11:10—11:30 颁奖仪式
下午游蓬江
全新路线推介
路线一
【龙舟逐浪·侨乡烟火亲子休闲线】（老少皆宜｜清凉避暑｜美食沉浸式）
游玩时长：全日轻度假｜适配人群：亲子家庭、休闲出游、闺蜜打卡、轻旅行爱好者
完整动线：启明里（复古文艺下午茶）→ 三十三墟街/长堤历史文化街区（下午侨乡人文打卡）
点位介绍
1、启明里（文艺复古下午茶打卡点）
启明里由百年侨房改造而成，青砖黛瓦、复古骑楼、巷弄清幽，文艺氛围感拉满。片区保留完整侨乡民居风貌，入驻多家特色文创咖啡店、甜品店、轻食馆，适配夏日下午茶休闲时光。逛完老街街巷，步入启明里，在复古文艺的环境中歇脚小憩，解锁慵懒午后时光，非常适合拍照打卡、闺蜜小聚、亲子休闲。
2、三十三墟街+长堤历史文化街区（侨乡人文核心点位）
江门城市发源地、省级历史文化街区，连片百年骑楼临江而立，中西合璧的侨乡建筑古韵十足，保留着老江门原汁原味的市井风貌。街巷串联墟顶旧址、网红影视取景地、文创小店、非遗展馆，既能沉浸式解锁百年侨韵，又能逛老街、品烟火，人文与烟火兼具。傍晚江岸灯火亮起，骑楼流光映江，夜景氛围感拉满。
路线沿线特色
美食推介
food
启明里
专属下午茶特色推介
✅侨风特色咖啡&网红甜品
启明里网红主打，融合侨乡特色创意特调咖啡、千层蛋糕、手工慕斯，颜值超高、口感清爽，适配夏日午后。
✅古法侨乡糖水
地道手工椰汁西米、双皮奶、凉粉，清甜解暑，逛巷休憩必备。
✅文创轻食简餐
低脂清爽轻食、特色面包甜点，口味清淡不腻，老少皆宜，轻松解锁惬意午后时光。
长堤街区
必吃地道风味
✅墟顶强盛猪脚面
长堤历史文化街区网红主打，融合侨乡特色创意特调咖啡、千层蛋糕、手工慕斯，颜值超高、口感清爽，适配夏日午后。
✅河记肠粉·咸蛋瘦肉肠
老街老牌老字号，粉皮薄如蝉翼、米香浓郁，咸蛋搭配鲜肉口感层次丰富，搭配现熬生滚粥，解锁地道岭南早午茶风味。
✅郑师傅现烤绿豆饼
墟街人气手工小吃，咸甜双口味可选，现烤现卖、外皮酥脆、内馅绵密，清爽解腻，适配夏日口感。
✅非遗恩平裹粽&猪脚姜
车头灯长堤门店特色美食，非遗手工裹粽馅料饱满，猪脚姜酸甜软糯、滋补解腻，是侨乡特色非遗风味。
✅蓬城萨琪玛
蓬江区非遗美食，五代传承手工工艺，入口松化甜润、不腻不齁，是老江门专属怀旧风味。
路线二
【山野纳凉·田园摘瓜美食线】（山野洗肺｜田园采摘｜地道杜阮风味）
游玩时长：全日深度微度假｜适配人群：亲子家庭、好友结伴、田园休闲、美食爱好者
完整动线：叱石风景区（午间山林避暑洗肺）→ 杜阮凉瓜田园综合体（下午田园漫游+亲手采摘凉瓜）→ 杜阮镇美食街（晚餐品鉴凉瓜宴+杜阮羊肉特色餐）
点位介绍
1、叱石风景区（夏日山林清凉秘境）
蓬江老牌天然山林氧吧，拥有400余年人文山林底蕴，景区全新升级登山步道、观景平台与休闲驿站。盛夏山林浓荫蔽日、清泉潺潺，气温凉爽宜人，远离城区闷热喧嚣。山路平缓友好，老少皆宜，登顶可俯瞰杜阮田园风光与蓬江山野全景，是夏日避暑纳凉、静心洗肺的绝佳点位，沉浸式感受侨乡山野清幽意境。
2、杜阮凉瓜田园综合体（国家3A景区｜夏日特色采摘地标）
国家3A级农文旅景区，也是杜阮凉瓜核心展示体验基地。园区配套凉瓜博览馆、智慧种植大棚、农耕体验区、田园大草坪、文创长廊等全新点位，完整展示杜阮凉瓜百年种植文化与产业底蕴。6月正值凉瓜最佳成熟期，满目翠绿、瓜果饱满，游客可入园亲手采摘正宗杜阮凉瓜，沉浸式体验田园农耕乐趣，解锁夏日限定采摘体验，亲手带走国家地理标志地道好物。园区风光清新治愈、出片率极高，适合漫步打卡、亲子互动、休闲放松。
3、杜阮镇美食街区（特色风味聚集地）
集结杜阮本土特色农家美食，汇聚凉瓜主题全宴、招牌羊肉菜式等特色风味，是解锁地道杜阮烟火味的核心点位。
路线沿线特色
美食推介
food
杜阮
田园特色风味
✅全套杜阮凉瓜宴（夏日必吃）
选用当日现摘正宗杜阮凉瓜，国家地理标志农产品，瓜肉厚实、爽脆无渣、甘凉回甘。招牌凉瓜排骨汤、豉油焖凉瓜、凉瓜炒蛋、凉拌凉瓜等多道菜式，清爽解腻、清热消暑，是专属蓬江盛夏的养生风味。
✅杜阮特色羊肉
杜阮镇老牌招牌美食，肉质鲜嫩紧实、膻味清淡，采用本地古法焖煮、白切、羊汤等经典做法，汤汁浓郁、鲜香入味。夏日食用温补不燥，搭配凉瓜菜式一凉一润，口感层次绝佳，是到访杜阮必打卡的地道风味。
✅杜阮凉瓜糕点
本地手工熬制消暑糖水、凉粉、豆腐花，清甜解暑，消解整日游玩疲惫。
蓬江夏日特色美食合集
1、夏日消暑特色小吃
玛嘉莲特色茶饮、墟顶人家文创糖水、古法豆腐花、杏仁糊，清甜解暑、消解夏日燥热，逛吃休憩绝佳搭配。
2、五邑全域融合菜式
恒益烧鹅、芋苗煲、五邑煲仔饭，汇聚五邑各地特色风味，镬气十足、地道正宗，一站式吃遍侨乡烟火。
3、网红夏日创意美食
杜阮凤眼果系列甜品、冰淇淋、酥点，本地特色珍果创新吃法，香甜软糯、颜值口感双在线。
4、宵夜江湖必打卡
利和广场、汇悦城商圈宵夜云集，火锅、烤肉、特色小炒、地道糖水全覆盖，营业时长友好，夜游蓬江放肆寻味。
蓬江高品质住宿推介
游玩蓬江，优选便捷舒适住宿！涵盖商圈核心、临江观景、亲子宜居多种类型，适配不同出游需求，轻松解锁完美微度假体验。
1、江门保利皇冠假日酒店（滨江轻奢度假首选）
毗邻园山湖公园、滨江体育中心，步行可达西江碧道，地理位置绝佳。酒店设计融合侨乡时尚元素，客房视野开阔，部分房型可俯瞰园山湖全景。配套恒温泳池、健身中心、特色餐厅，环境静谧、设施高端，适合亲子度假、好友结伴出行，舒适度拉满。
2、江门富力万达嘉华酒店（商圈核心便利之选）
坐落蓬江核心商务区，紧邻万达广场，吃喝玩乐一站式配齐。酒店以三角梅、风帆等侨乡元素为设计主题，拥有三百余间高端客房及完善休闲配套，交通便捷、出行高效，适配家庭出游、短途微度假，逛街觅食、返程休憩十分便利。
3、名冠金凯悦酒店（高端全景宜居）
蓬江地标性高端酒店，客房宽敞雅致、配套齐全，涵盖中餐、西餐、日料多元餐饮。地处城市主干道，通达各大景区，出行便捷，适合深度游、家庭旅居，全方位满足高品质住宿需求。
出行
小贴士
1. 赛事出行：6月28日上午龙舟赛人流量较大，建议提前抵达，车辆停放可考虑潮岸欢乐世界停车场、华盛路或华安路路边停车位，抢占临水绝佳观赛位，错峰出行更顺畅。
2. 夏日穿搭：全程多户外亲水、山林点位，建议穿轻便透气衣物、防滑运动鞋，备好防晒、驱蚊用品。
3. 出行交通：各景点间距适中、动线顺畅，自驾出行停车便利；也可搭配公交、慢行步道轻松出行。
4. 游玩贴士：山林徒步量力而行，随身携带饮用水；人文街区爱护古迹、无痕出游；傍晚江边晚风微凉，可备薄外套。
编辑 | 蓬江发布编辑部
来源 | 蓬江文旅云
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