最近，有个视频挺火的。西安一个男的，说自己戒烟之后，原来快秃了的头顶重新长出了头发，还变黑了。视频里他挺开心的，效果看着跟植了发似的。

评论区点赞最高的那句是：“别推给我，推给我们家抽烟那位”。还有人说“太吓人了，就扔烟头的地方寸草不生”，拿烟头旁边不长草来类比吸烟对身体的影响。更多人直接把视频转给了家里抽烟的人，配文就俩字：“看看”。

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笑归笑，但这个问题确实值得想想——戒烟和长头发，到底有没有关系？

皮肤科医生是这么解释的。香烟里的尼古丁会让血管收缩，头皮血液循环变差。毛囊要长头发，得靠血液输送营养和氧气。血管一缩，营养送不过去，头发自然就长不好。相当于一块地，浇水的水管被捏住了，庄稼能长得好吗？

吸烟还会产生一种叫一氧化碳的东西，进到身体里就贴在血红蛋白上，血液带氧的能力下降。头皮缺氧，毛囊就更没力气干活了。

有相关研究数据显示，吸烟的人得雄激素性脱发的风险是不吸烟的人的1.8倍。每天抽10支烟以上的，风险又比抽得少的高出30%。有个针对743名男性的研究也发现，吸烟和雄性秃之间确实存在正相关。还有一项研究直接说，吸烟者脱发和头发过早变白的比例都比不吸烟的人高。

那头发变黑又是怎么回事？吸烟会增加氧自由基，这种东西专门破坏黑色素。黑色素少了，长出来的头发就发灰发白。有研究发现，吸烟的人30岁以前长白发的概率是不吸烟者的2.5倍。戒烟之后，身体不再被烟草里的有害物质持续攻击，毛囊慢慢恢复，新长出来的头发颜色自然就好转了。

不过这里得说清楚——不是所有人戒烟都能长出头发来。

脱发的原因很多，遗传、激素水平、生活习惯都管着。如果一个人脱发主要是因为遗传，那戒烟可能帮不上太大的忙。但如果脱发跟吸烟有关系，戒烟之后确实有可能改善。有医生回答患者提问时说，戒烟后脱发有可能会改善，因为血液循环恢复了，毛囊的营养供应跟上了。

有文章指出，“网友反馈戒烟后‘长出头发’，越早戒烟越有利健康”。这话说得挺实在——能不能长出头发另说，戒烟对身体健康的好处是实打实的。

有人说：“我戒了三个月，头发没怎么长，但皮肤好了，早上起来不咳嗽了。”还有个说：“戒烟最大的收获不是头发，是终于不用躲着孩子抽烟了。”

这话说得在理。头发长不长是小事，但身体各个器官每天少受点罪，这是真的。西安那个男的长没长头发，他自己知道。但每个看到视频的人心里都明白——那根烟，能少抽一口是一口。