上节课讲了毛囊的周期，现在你知道了——头发是一根根从毛囊里长出来的。那这根长出来的东西，到底是什么结构？
你可能听过一个说法：头发是"死"的，剪头发不疼、烫染不流血。这话对了一半。长出头皮的那部分确实是死细胞，但它不是一堆没用的东西——它的结构，决定了你的头发看起来好不好、摸起来顺不顺、能不能扛得住烫染。
一根头发切开看，从外到里分三层。
护发花了钱没效果？问题在不了解头发三层的结构，它决定你怎么护发！
第一层：毛鳞片（最外层）
这是你能直接接触到的部分。它像一层层叠起来的瓦片，从发根往发尾方向覆盖。健康的毛鳞片是闭合的、服帖的，光线照上去均匀反射，所以头发看起来有光泽。毛鳞片受损了，翘起来、裂开了，头发就会变得毛躁、干枯、没光泽。
你平时用的护发素、发膜、精油，基本都是在伺候这一层。它们填充毛鳞片之间的缝隙，让它重新闭合、恢复光滑。但这不是永久的——洗一次头，填充物被带走一部分，毛鳞片又翘起来。这也是为什么护发需要持续做，不是一次见效。
第二层：毛皮质（中间层，占头发85%以上）
这才是头发的"本体"。毛皮质决定了头发的强度、弹性和颜色。你头发的粗细、是直是卷、是黑是棕，都取决于这层的结构和里面的色素颗粒。
烫发和染发，作用的都是这一层。烫发药水打开毛鳞片，进到毛皮质内部，打破原有的二硫键再重新排列——所以才把直的烫成卷的。染发同样是打开毛鳞片，把色素送进毛皮质。这也是为什么频繁烫染会让头发变脆弱——每操作一次，毛皮质的结构就被破坏一次。
第三层：毛髓质（最内层）
最里面这根"芯"，像一根空心的管道。不是所有头发都有完整的毛髓质——细软的头发可能没有。它的主要作用是增加头发的体积和支撑感。目前对它的研究还不算多，普通护理基本接触不到这一层。
【一件事帮你理解这三层】
拿一根自己的头发（刚掉的最好），用拇指和食指捏住两端，稍微用力拉一下。如果它弹回去了，说明毛皮质还健康。如果轻轻一拉就断了，说明毛皮质结构已经受损——这时候就别折腾烫染了，先养一养。
再从发根往发尾滑一下指腹。滑到哪个位置突然感觉变涩了、卡住了？那个分界点，就是你的毛鳞片开始受损的地方。从这个位置往下，护发素要多涂、少摩擦、少用高温。
这三层结构搞清楚了，你以后选护发产品就不会被广告词牵着走了——
护发花了钱没效果？问题在不了解头发三层的结构，它决定你怎么护发！
看你是哪种情况：
头发毛躁、打结→问题在毛鳞片（外层）护发素/发膜/护发油，填充毛鳞片缝隙就能改善
头发细软、易断→问题在毛皮质（中层）减少烫染频率，补充蛋白质类护理
头发"没筋骨"、扁塌→问题在毛髓质+皮质需要结构护理，整体健康优先
【自测一下】
用指腹从发根滑到发尾，感受一下：
- 滑到哪个位置开始毛躁？
- 发尾的粗细和发根一样吗？
- 湿发的时候，从发根到发尾顺不顺？
如果滑到耳朵位置就开始卡，那说明你的毛鳞片受损范围比你以为的大——护理要从那个位置开始，不是只涂发尾末端。
【今天做一件事】
对着镜子找一下你的"分界位置"——就是发根健康段和发尾受损段的分界线在哪里。用手指感觉、用眼睛看，记住这个位置。以后涂护发素、护发油，从这个分界位置往下涂就够了，发根不需要。
【下期预告】
毛鳞片是头发的守门人——它打开，外面的东西进得来（护发素/染发剂），里面的东西也出得去（水分/蛋白质）。那它什么时候打开、什么时候闭合？下一课讲讲毛鳞片的开关机制。
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