今日正值辽宁刚迈入气象夏季的首个周日，全省天气呈现南部晴热多烈日、西北北部分散雷雨的分化格局，整体气温偏高、湿度偏大，闷热感突出，无全省范围大范围大雨，仅辽西、辽北局地短时强对流降水，下面从气温、日照、降水三方面详细说明全省各地天气状况，为出行、农事、户外活动提供完整参考。

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辽宁今天从温度层面来看，整体偏热，全省最高气温稳定在27℃至32℃区间，昼夜温差约10℃左右，最低气温普遍19℃—21.5℃，夜间相对凉爽，但白天闷热体感明显 。中部城市热度最高，沈阳、辽阳、鞍山白天最高温可达31℃—32.5℃，中午12点至16点是全天最热时段，南风3—4级持续吹拂，空气湿度维持40%—60%，高温叠加潮湿空气，体感温度会比实际气温高出3—5℃，走在户外极易出汗、胸闷，属于典型初夏闷热天气。
辽东半岛沿海城市温度稍缓和，大连全天最高26℃—28℃，依托海面气流，风力略大，闷热程度轻于内陆；抚顺、本溪、铁岭东部山区气温偏低一档，最高27℃—29.5℃，早晚凉意更足，清晨出门需薄外套。辽西朝阳、阜新、葫芦岛气温居中，28℃—30.5℃，午后升温速度快，一旦云层散开，暴晒感强烈。整体而言，今天辽宁全境都算炎热，正午不适合长时间户外作业、露天游玩，老人、孩童、户外工作者需做好防暑补水。
辽宁今天日照与太阳光照方面，省内区域差异十分明显。辽宁中部、辽东半岛（沈阳城区、鞍山、营口、丹东、大连）以多云间晴为主，上午阳光充足，大太阳持续照耀，上午8点至11点几乎无云层遮挡，紫外线指数达到4级，属于中等偏强防晒等级，裸露皮肤短时间暴晒容易泛红晒伤 。午后会有零散薄云短暂遮挡阳光，但云层轻薄，遮阴效果有限，太阳很快会重新透出，全天日照时长可达8小时以上。
辽宁辽北、辽西（铁岭北部、阜新、朝阳、锦州、葫芦岛）上午多云为主，阳光时隐时现，大太阳不会持续全天，云层更厚，紫外线强度稍弱；但午后雷雨来临前云层快速堆积，阳光短暂消失，降雨结束后云层散开，依旧会出现短时烈日。整体来看，省内大部分地区白天都能见到大太阳，不存在全天阴天不见阳光的区域，只要没有雷雨，户外都要做好防晒，遮阳帽、冰袖、防晒霜必不可少，海边游玩更要警惕水面反光加重晒伤。
辽宁今天降水情况是今日天气最核心的区分点，全省无大范围大雨、暴雨，仅辽西、辽北有分散性阵雨、雷阵雨，中部、辽东基本无雨。沈阳北部、抚顺全域、锦州、阜新、铁岭、朝阳、葫芦岛，午后14点至傍晚19点容易出现局地雷阵雨，降雨范围零散，属于东边下雨西边晴的分散降水，不会出现持续数小时的连绵大雨。这类雷阵雨伴随强对流风险，局部会出现短时强降水、雷电、阵风，极少数区域可能夹杂小冰雹，但降雨持续时间很短，一般半小时到一小时就会结束，雨停后迅速放晴，不会形成积水内涝。
总之，今日辽宁整体炎热，多数时段可见大太阳，防晒是全天刚需；降水仅集中在辽西、辽北局部短时雷阵雨，没有大范围大雨，区域天气分化明显，出行前可根据所在城市预判日照、降雨情况，合理规划行程，做好防暑、防雷双重准备。