今早（6月28日）
不知道大家有没有被这场雨吵醒？
资料图 图片来源：城事特搜
明天（6月29日）起
广东雨水渐渐下线
高温再度占据C位
@广东天气 预计，29日夜间起，我省降水减弱；30日-7月1日，大部分高温天气趋于明显。注意防御雷电、局地强降水和短时大风引发的灾害；未来几天我省有高温天气，注意防暑防晒。
广东天气具体预报
6月29日，肇庆、粤西和珠江口市县中到大雨局部暴雨转阵雨，其余大部分市县多云间阴天，有（雷）阵雨。最高气温：梅州、雷州半岛和珠三角部分市县33～36℃，其余市县29～33℃。
6月30日，肇庆、清远、韶关和粤西北部市县多云有（雷）阵雨局部大雨，其余市县多云为主，有分散（雷）阵雨。最高气温：清远、韶关、除雷州半岛的南部沿海市县30～33℃，其余市县33～36℃。
7月1日，我省大部多云为主，局部有（雷）阵雨。最高气温：除雷州半岛的南部沿海市县30～33℃，其余市县33～36℃。
广州市气象台预计，受弱切变线影响，今天白天广州有中雷雨局部暴雨，6月29日—30日，高温与雷雨相间，最高气温上升至35℃。
各位家长注意啦
马上就要到中考和期末考
各位小朋友
也已经进入紧张的复习阶段
但最近频频高温天气兼“落滚水”
感觉又湿又热
学生们稍不注意
身体就容易出问题
那今天就来试试这碗
专门为孩子们准备的降火汤
当然大人也适用
开煲——
传统的三豆汤，底方最早见于南宋朱佐的《朱氏集验方》卷七，就叫三豆汤，用的是黑豆、赤小豆、绿豆。
先说绿豆，是低脂肪、高钾、含多酚类植物化学物，传统食疗里用来对付暑热烦渴，但偏寒凉。经典方里三豆等份，但我给备考同学们减半到30克，因为孩子这个“火”，多半是熬夜熬出来的虚火加压力大造成，所以量要减半。
黑豆每百克含钾1377毫克、镁243毫克。镁是神经系统维持稳定的矿物质之一；钾管的是心跳不慌、手脚不发软。这俩加起来，可以为小朋友学习提供燃料。
而赤小豆当然是帮我们将身体湿气带走。在三豆汤基础上我还加入莲子，注意一定去心，有助于避免考前翻来覆去睡不好觉。再加点陈皮能更健脾理气。三种豆都容易产气，不加陈皮，孩子喝完容易胀气，陈皮一加，豆子的营养才能吸收进去。
【食材清单】
黑豆&赤小豆各60克、绿豆30克、莲子30克、陈皮1/4个、冰糖或食盐适量。
【烹调步骤】
1.豆子提前三四个小时浸泡，然后所有食材下锅，加上2升水，大火转小火煲足60分钟，煮到出沙为止。
2.小朋友喝的话可以加些冰糖，润肺生津而且口感更好，大人的下盐下糖都可以，每周喝2次。
其实复习阶段备
比拼的不只是刷了多少题
更是晚上能不能睡好
三餐能不能吃得下
脾胃好了
孩子状态才稳
祝各位小朋友
期末都能考出好成绩！
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部分来源| 广东天气、广州天气
编辑 | 赵婉婷、张婧瑜（实习）
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