费城演唱会上，诺亚·卡汉突然发出灵魂拷问：泰勒·斯威夫特到底怎么做到的？

6月26日周五，29岁的唱作歌手在自己的“大分水岭”巡演现场气喘吁吁地感叹：“天哪，泰勒·斯威夫特一定身体状态极好——这活儿太不容易了。今天甚至不算特别热，但我已经撑不住了。”他还自嘲地补了一句：“如果你是第一次来听我唱歌，提前说一声，我一直都是这么满身大汗的。”

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这番即兴发言恰好点出了一组有趣的对照。卡汉刚启动自己的大型巡演，而26岁的斯威夫特在近两年前就已经完成了一次堪称历史级的全球巡演。2023年到2024年间，她横跨多个国家和大陆，每场演出长达三小时，完整唱遍自己的音乐生涯作品，同时还要完成复杂的舞蹈编排。要达到这样的体能水准，斯威夫特背后的训练强度远远超出外界想象。

2023年12月，斯威夫特曾向《时代》杂志详细披露过自己的备战方案：“每天我都在跑步机上边跑边把整场歌单大声唱出来，快歌就加速跑，慢歌换成慢跑或快走。”与此同时，她还花了三个月时间钻进舞蹈教室，跟着编舞师曼迪·摩尔反复打磨每一个动作。“我要让那些舞步刻进骨头里，”她当时这样解释，“只有练到过度熟练的程度，才能在台上跟粉丝尽情互动，而不用担心忘词或跳错。”

私人教练柯克·迈尔斯为她设计的训练计划更接近于职业运动员的强度——包含力量、体能和负重训练，巡演期间与休整期各有不同节奏。迈尔斯在2024年4月接受《Vogue》采访时直言：“换成其他人来练她的量，估计早就吐了或者瘫倒在地上了。”他补充说，非巡演期间他们每周训练多达六天，单次训练时长可达两小时。

2024年底，这场横跨全球的巡演正式落幕。在2025年10月录制未婚夫特拉维斯·凯尔希与其兄杰森的播客节目时，斯威夫特分享了回归日常的轻松感：“巡演那么久之后终于停下来，这种状态挺好的，因为我又能捡起自己的爱好。巡演期间我的脑子只能装下一件事——这周的即兴拼贴曲目是什么？怎么用葡萄牙语说‘欢迎来到时代巡演’？就这些塞满了我的大脑。”如今，36岁的特拉维斯与她已经订婚，据报道两人将在今年夏天举行婚礼。