叶酸是苹果的30倍!正当季抓紧吃,1通便,2养颜,3降压

叶酸苹果30倍的食材,有很多下面分享几道正当季的菜谱,通便养颜降压,详细食材都贴出来了,感兴趣的可以参考一下!

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1.毛豆肉沫炒青菜

食材:毛豆,上海青,大蒜末,小米辣,盐,猪肉末,生抽

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2.手撕卷心菜

食材:卷心菜干辣椒,大蒜末,生抽,陈醋,白糖,盐,蚝油

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3.凉拌菠菜

食材:菠菜,蒜末,干辣椒,热油,盐,白糖,香醋,生抽,香油

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