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宜宾发生5.5级地震成都震感明显

四川宜宾高县深夜发生5.5级地震，13人轻伤，预警系统震后5.2秒即发出警报

据中国地震台网正式测定：2026年6月29日0时12分，四川省宜宾市高县沙河镇附近（北纬28.50度，东经104.69度）发生5.5级地震，震源深度仅6公里。这是一次震源极浅的破坏性地震，成都、重庆等多地震感明显。

截至29日6时，经第一轮排查，此次地震共造成13人受伤，均为轻伤，其中1人骨折仍在医院治疗，其余人员已离院返家。紧急避险转移和安置225人。震中交通、电力、通信均未中断。排查发现21户房屋开裂，其中3户开裂相对严重，所涉10人已通过投亲靠友就近安置，另有约12处道路落石已初步清理。

深夜地动：震感持续数十秒，居民裹被跑下楼

6月29日0时12分，宜宾高县的夜空被一阵剧烈的摇晃打破。震源深度仅6公里——这意味着地震波几乎没有衰减就直接冲上地面。

“床晃得厉害，杯子从桌上掉下来摔碎了。”高县县城一位居民回忆，地震持续了大约十几秒，“声音很大，轰隆隆的，像有重型卡车从房子旁边开过去。”

珙县距离震中仅7公里，震感更为强烈。有居民反映，家中花瓶等物品掉落砸碎，超市货架上的商品散落一地。不少人从睡梦中惊醒，裹着被子跑下楼，聚集在小区空地上不敢回家。周边自贡、泸州等城市也有明显震感。

地震发生后，四川省消防救援总队立即启动应急响应，调派宜宾支队赶赴震中侦察灾情。截至29日1时，首批救援力量已抵达震中沙河镇，暂无房屋倒塌、人员被困情况报告。四川省地震局派出11车、44人现场工作组赶赴震区。中国地震局启动三级应急响应。

科技守护：震后5.2秒，预警信息已发出

此次地震中，中国地震预警网在震后5.2秒即通过预警终端、手机APP、第三方平台等渠道发出预警信息。

据统计，预警系统累计向震中及周边3384台预警终端、125万余名电视用户、21万名手机用户推送了预警消息，其中手机用户强提醒达6899人。对于身处震区的人们来说，这几秒到几十秒的提前量，足以完成一次保命的避险动作——关闭燃气、躲到桌下、远离窗户。

地震来了怎么办？这份避险指南关键时刻能救命

地震突如其来，留给人们的黄金避险时间往往只有短短十几秒。慌乱跑、盲目行动往往会带来致命危险。以下科学避震方法，人人必学、时刻牢记。

一、室内避震：牢记“伏地、遮挡、手抓牢”

强震发生时，若身处室内，尤其是高层建筑，切勿慌乱向外冲。严格遵循 “伏地、遮挡、手抓牢” 核心原则：

伏地：迅速就近采取蹲伏或跪伏姿势，降低身体重心，防止摔倒。
遮挡：第一时间躲到固定、坚固的桌子或床等家具下方。如果没有遮蔽物，可用双臂护住头部和脸部，蹲在房间角落。室内三角避震空间——比如内墙墙根、墙角、卫生间等开间小、有支撑的区域——是相对安全的选择。
手抓牢：抓牢稳固的物体如桌腿等，防止被甩离安全位置。

务必远离窗户、阳台、吊灯、吊扇、玻璃幕墙、高大书柜等危险物品。千万不要乘坐电梯，更不能盲目跳楼逃生。如果正好躺在床上，不要随意移动，用枕头和被子护住头部，若床上有吊灯则要赶紧撤离。待晃动相对停止后，双手护住头部，弯腰低身、有序迅速撤离，避免拥挤、踩踏和磕碰。

二、室外避震：远离建筑物，直奔开阔地

若地震发生时身处室外，切记不要折返室内。第一时间快速远离高楼大厦、高大树木、户外广告牌、电线杆、路灯、桥梁、围墙、塔吊等高危物体，直奔广场、操场、开阔平地等空旷安全区域。到达安全地带后，立刻蹲下身体，双手护住头部，防止高空坠物砸伤。

三、公共场所避震：冷静听指挥，不推搡不围观

在商场、学校、医院、车站、影院等人员密集场所，遭遇地震最忌盲目跑动、恐慌推挤。保持冷静，全程听从现场工作人员的统一指挥，按照预定疏散通道有序撤离，不逆行、不推搡、不围观。躲避时远离玻璃门窗、大型吊灯、货架等易坠落物品，双手置于胸前，防止发生踩踏。切勿为了捡拾个人财物耽误避险时间。

四、被困废墟：保存体力，科学求救

如不幸被废墟埋压，首先要保持冷静，杜绝恐慌绝望。慢慢挪动身体，用身边的砖石、木棍等物品支撑残垣断壁，稳固周边环境，避免余震引发二次坍塌。用衣物、毛巾捂住口鼻，防止烟尘吸入导致窒息。不要盲目哭喊，避免消耗体力；不要点燃明火，以防引发火灾或煤气爆炸。尽量保存体力，通过手机拨打电话求救，或有节奏地敲击管道、墙壁，让救援人员精准定位。