中国天气网讯 今起五天（6月29日至7月3日），江西大部阴雨持续，北部等地有持续性强降雨，局地将遭遇暴雨或大暴雨，并伴有强对流天气，公众需注意防范。

昨天至今晨，江西南部雨水在线，随着南方主雨带北抬，今天白天，江西中北部降雨逐渐增多。

江西省气象台预计，今天下午至夜间，上饶、景德镇、鹰潭、南昌四市和抚州市北部阴天有阵雨或雷阵雨转中到大雨，局地有暴雨到大暴雨；宜春、萍乡、新余、九江四市和吉安市北部阴天有中雨或雷雨，局地有大到暴雨；全省其他地区多云间阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨。雷雨地区局地伴有强雷电、短时强降水和雷暴大风等强对流天气。

明天，赣北北部阴天有大雨或雷雨，部分地区有暴雨，局地有大暴雨；赣北南部多云转阵雨或雷阵雨，部分地区有中雨，局地有大到暴雨；赣中、赣南多云间阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨。

后天，赣北北部阴天有中到大雨或雷雨，局地有暴雨；赣北南部多云转阵雨或雷阵雨，局地有大到暴雨或短时强降水；赣中、赣南多云间阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨。

7月2日至3日，赣北北部阴有中雨或雷雨，局地有大到暴雨或短时强降水；全省其他地区多云间阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨。

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气象部门提醒，今起五天江西北部暴雨连连，局地累计雨量可达300毫米以上，并伴有强对流天气，公众需关注临近预报预警信息，尽量避开强风雨时外出。正值梅雨季节，建议大家日常适度运动，少吃生冷食物，适量食用薏米、红豆等有助于身体祛湿。（制图/于群）