结合2026年全民营养周主题“营养餐桌 家庭健康”，中国疾病预防控制中心营养与健康所与人民网人民健康联合制作“@相亲相爱一家人”系列短视频，围绕餐桌上常见的营养和饮食误区进行快速解读，共16期，赶快转发给家人吧~

孩子长身体就要多吃肉吗？

孩子长身体就要多吃肉吗?错了！

长身体就像盖房子，是全套营养协同的系统工程！蛋白质是钢筋，钙是砖瓦，碳水是燃料，维生素D是搬运工，缺一不可！肉吃太多，会挤占主食蔬菜、加重代谢负担，还容易发胖。

记住：肉要适量、多喝奶、三餐搭配好，孩子才能稳稳长个儿！

转发家人，科学养娃不踩坑。

文稿：张妍

策划：丁彩翠 张妍 周莹

审核：何丽 刘爱玲 于波

打开网易新闻 查看精彩图片