（来源：中国吉林网）
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“作业是课堂的延伸，而非成长的负担。”在规范办学行为、办好人民满意教育的时代考卷上，吉林省辽源市第一实验小学、辽源市第十九中学以及四平市六马路小学，正以扎实的行动书写着生动的答卷。
近年来，随着“双减”政策持续走深走实，上述学校立足学段特色，聚焦育人本质，一手抓作业提质，一手抓作息规范，破解课业负担重、休息时间少等痛点，让教育回归本真，让作业成为学生轻装前行、向阳而生的“助推器”。
靶向施策，精耕作业管理“责任田”
“善除害者察其本，善理疾者绝其源。”减轻学生过重课业负担，关键在作业管理。如何彻底告别“题海战术”与“一刀切”？多所学校在“精细化”上做足了文章。
辽源市第一实验小学创新推行“流程化+框架化”作业管理模式，搭建起涵盖“备课组研讨、分层布置、班级统筹、教导处督查、错题复批”的全闭环管控链条，从源头上斩断了机械、重复作业的产生。学校严格划定红线：一、二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面作业严控在60分钟以内，并立足学情设计基础、提高、拓展三类分层作业供自主选择。学校设立每周二为无书面作业日，当天不布置书面家庭作业，引导学生自主开展实践活动，充分释放自主成长空间。
四平市六马路小学则以“阳光少年”育人行动为引领，构建起“年级统筹、学科审核、每日公示”的三级监管体系。更令人耳目一新的是，该校每周三设立“无书面作业日”，引导学生将时间投入到阅读、锻炼与劳动实践中。在低年级，传统的纸质期末考试被取消，取而代之的是“乐考闯关”的趣味测评模式，在游戏化场景中检验核心素养。
“我现在半个小时内就能完成作业，比以前轻松了很多。”辽源市第一实验小学六年级四班的赵熙怡同学笑容满面地告诉记者，作业负担轻了，她有更多的时间投入到自己喜欢的美术、阅读和特色活动中去。
坚守底线，规范作息护航“身心健康”
“教育不靠拼时间、耗时长。我们坚持健康第一，把清晨、课间、午休、运动的时间全部还给孩子。”辽源市第十九中学校长陈利的这番话，道出了规范办学的核心理念。
针对初中生学业压力大、休息时间紧张的痛点，辽源市第十九中学坚决破除“熬夜刷题、提早到校”的旧有模式。学校对标省级作息标准，严禁提前组织早读，为早到学生提供贴心的看护服务与阅读休息区，做到“早到不早学”。同时，刚性守住休息底线，保障学生15分钟完整课间与不少于1.5小时的午休，坚决向“拖堂、占课”说不。
无独有偶，四平市六马路小学也构建起作业总量与作息时间的“双控”体系，严格落实小学第一节课不早于8:00的政策。“守时方得从容，有序才生高效。”家长李雨桐的母亲感慨地说，科学的管理让全家告别了“作业焦虑”，孩子每天都能以最饱满的精神状态迎接清晨的阳光。
在“减负担”的同时，学校做足“强体质”的大文章。辽源第十九中学保障每日一节体育课，学生日均体育活动时长不少于2小时，花样大课间有效缓解了学业焦虑；四平六马路小学速滑社团更是成绩斐然，累计参训超2000人次，斩获400余枚奖牌，在冰雪中练就了少年强健的体魄。
五育并举，课后服务拓宽“成长空间”
减负不是目的，提质育人才是根本。在夯实基础之上，各校纷纷将视角投向了更广阔的天地，将课后服务打造成赋能学生“阳光成长”的大舞台。
在辽源市第一实验小学，课后托管不止局限于教室。从尤克里里、空灵鼓到跆拳道、击剑，多样化课程应有尽有。学校还创新打造节假日“实践活动自选超市”，融入冰雪文化与红色思政教育。“我印象最深的是关药博物馆研学课堂，音乐思政课还带我们传唱红色歌曲，帮我们树立了正确的价值观。”赵熙怡说。
四平市六马路小学则探索出“作业辅导+特色课程+假期托管”三位一体新模式。这里有国家级赛事中屡次夺魁的航模社团，也有以美润心的琵琶、合唱社团，真正实现了“一人一课表、一生一特色”。班主任姜玲老师欣慰地发现，有了发展兴趣的时间，孩子们的精神面貌焕然一新，课堂发言更加踊跃。
同心同向，方能同频共振。常态化收集的家校社三方反馈显示，这场以“双减”为切口的教育改革，已经结出了累累硕果。家长放心、学生开心、教师舒心——这是教育最美的模样。
“双减”提质，暖心育人。在这片充满希望的黑土地上，吉林多校的创新实践正化作一场润物无声的春雨，用科学的尺度衡量教育，用人文的温度滋养心灵，让每一个孩子都能在阳光下自信拔节、茁壮成长。
中国吉林网 吉刻新闻记者 毕琨宜 毛思博
图片由采访对象提供
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