“夏天补品一把,不如吃二两瓜”,每天吃点,作用真大,别不懂

夏天是吃瓜的时节,清热解暑,作用大的不是一点点,别不懂吃,反正跟着季节性去吃准没错。

1、清炒丝瓜

食材:丝瓜、胡萝卜、大蒜、盐、清水、调味料汁

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2、苦瓜炒牛肉

食材:苦瓜牛肉大蒜、干豆豉、盐、味精、食用油

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3、冬瓜炒虾皮

食材:冬瓜、干虾皮、葱段、盐、蚝油、白糖、清水、食用油

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