打开网易新闻 查看精彩图片

很多人的疲惫，不是身体劳累，而是内心不停拉扯。

一件小事反复脑补一段对话，揣测别人的看法；还没开始做事，就预设所有糟糕的结果；过去的错误反复复盘，不断自我指责。

过度思虑会消耗全部心力，困住你的从来不是生活难题，而是胡思乱想的自己。

试着建立内心边界：别人的态度是别人的事，不必全盘承接；未发生的事不必提前焦虑，兵来将挡水来土掩；做错了就修正，不必长久自我惩罚。

把注意力收回自己身上，多关注当下的三餐、晚风、细碎美好。少想、多做，看淡、放下，卸下心里沉重的包袱，才能活得松弛自在。

打开网易新闻 查看精彩图片