众所周知，血液是流动在全身各个部位的液体，它发挥着很多特有且无可替代的功能，比如运输、代谢，等，其中，运输是血液的最为主要的工作之一。
由于身体每天都会产生很多代谢废物，而这些废物往往需要通过血液运输至肝脏、肾脏，并由这些脏器进行一系列的加工处理后，才会被排泄出去。假如没有血液运输，那么代谢废物就会在体内不断堆积，并最终导致身体中毒。
除此之外，血液本身的健康状况也是我们需要格外注意的，如果血液过于黏稠，那么就可能会形成血栓，并对血管造成堵塞，严重危害身体健康。
那么，当出现血液黏稠、血管堵塞等情况时，究竟应该怎么办呢？常吃这几样东西，或就能帮助溶解血栓，并预防老年痴呆。
1.洋葱
洋葱是保养血管的好食材，之所以这么说，是因为洋葱具有软化血管的作用，其所含有可溶性的膳食纤维，不仅能促进胃肠道的蠕动，而且还能降低胆固醇在血管内的堆积，这样既减少了血栓形成的风险，而且还能够帮忙稀释血液浓度，并及时清除血液中的杂质和有害物质，最终有效降低心脑血管等不良事件的发生率。
2.黑木耳
黑木耳是很多人都喜欢吃的一类食物，不管是凉拌还是与其他的食材搭配，都是非常爽口美味的。
此外，由于黑木耳中含有大量的胶质成分，可以促进血液中代谢废物的排出，所以黑木耳也素有“血管清道夫”的称号，在生活中经常食用黑木耳，还有利于降血脂、降低血液黏稠度，于是便能大大降低血栓形成的风险。
不仅如此，黑木耳还富含膳食纤维、维生素，而这些营养成分也能有效的促进脂质代谢，同时加速胃肠蠕动，这对于肥胖人群来说，无疑是非常适合的减肥食材。
3.燕麦
燕麦作为一类粗粮，之所以能够备受人们“青睐”，主要是因为燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，这些物质不仅可以抑制人体对胆固醇的吸收，而且还能很好的调节血脂代谢，避免血脂在血管内大量沉积，从而也能降低血液黏稠度。
另外，燕麦本来就是低热量食物，而且食用之后会有较为强烈的饱腹感，所以，食用燕麦，既填饱了肚子，又能够满足降脂的要求，对养护血管、减肥等，都能发挥一定的积极功效。
4.山楂
山楂是很多人眼中的野果子，它素以“开胃”而备受人们的喜爱，其实，山楂中含有的营养成分非常丰富，其中，还有很多营养元素对人体健康来说都是有好处的，比如三萜类、生物类黄酮以及维生素C等，而这些成分都能对血管发挥一定的保护作用，不仅可以软化血管，而且还能降低胆固醇、甘油三酯水平。
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