你有没有过这样的早晨。
闹钟响了，人却像被钉在床上。浑身酸软，脑袋昏沉。明明睡够了八小时，醒来却比没睡还累。
你怪床不够软。怪枕头不够高。怪隔壁装修太吵。
可你有没有想过。也许问题出在别处。出在你睡觉的朝向上。
老祖宗早就留下过一句话。睡觉五不朝，朝错百病缠。
这不是迷信。这是几千年生活经验的凝结。我们的先人没有仪器，却用身体去感知天地。他们发现，人躺下的那个方向，会影响一夜的安眠，会影响第二天的精气神，会影响长久的健康。
今天就来说说，睡觉时哪五个朝向要避开。
第一，头不朝北。
古人对此极为忌讳。《千金要方·道林养性》明确说，头勿北卧。《老老恒言》也指出，首勿北卧，谓避地气。北方主冬主寒。头为诸阳之会。若头朝北而卧，阴寒之气直伤人体元阳，损害元神之府。现代也有说法认为，人体血液含铁元素，头北脚南与地球磁场一致，有助于气血畅通。若你家床刚好南北向，不妨试试头朝南睡。
第二，头不朝门窗。
很多人喜欢把床头靠在窗下。觉得通风好，空气新鲜。但风为百病之始，无孔不入。晚上睡觉开窗，风会吹散卫护体表的阳气。一夜过去，阳气被淘干。第二天起来，后背僵硬，浑身乏力。床头也不要正对门口。门口是人走动的地方。气流来回穿梭。人在睡眠中抵抗力最弱，风寒最容易趁虚而入。床靠实墙，避开风口，这是最基本的。
第三，头不朝西。
关于东西朝向，说法不一。有人主张头东脚西，有人反对。但有一条是明确的。秋冬季节不宜头朝东，而应头朝西。孙思邈在《千金要方》里说，凡人卧，春夏向东，秋冬向西。这是顺应四季阴阳变化的规律。秋冬养阴，头向西睡可以收敛阳气，帮助身体收藏。反过来，秋冬若头朝东，阳气外散，不利于冬藏。睡不对季节，身体就容易出问题。
第四，头不朝杂物。
床底下堆满东西。床头柜上摆满杂物。这些看似无关，其实影响很大。床下阴暗不透气，放杂物容易受潮发霉，滋生细菌。床头附近堆满东西，气场杂乱，人睡在其中，心神不宁。古人讲究卧处清净。睡觉的地方，东西越少越好。只留一张床，一个床头柜，一盏小灯。让空间简单，让心也跟着简单。
第五，头不朝镜子。
很多人卧室里都有穿衣镜。但镜子最好不要正对着床。半夜醒来，迷迷糊糊中看到镜子里的人影，容易被惊吓。一惊吓，精神就不安。精神不安，后半夜就别想睡踏实了。长期如此，对身心都是消耗。如果镜子已经固定在那里，睡觉时用布盖住，或者调整床的位置。睡个安稳觉，比什么都重要。
睡个好觉，没那么复杂。
避开这五个朝向，把床摆对。关好窗户，清空杂物。让身体顺应天地，让心神回归安宁。
今晚就试试吧。愿你一觉到天明，醒来精神足。
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