导语:今年夏天是凉爽还是冷夏？答案来了
时间过得真快，已经进入公历7月了，而今年的入伏就在7月15日，也就是说在有半个月左右就进入酷热的三伏天了。
今年这个夏天很多人感觉没那热，但是从欧洲其它一些国家来看，刚过去的6月，很多国家都迎来了高温热浪。
例如，除了印度以外，还有欧洲、南亚、北美等多国都迎来了酷热。其中，印度拉贾斯坦邦达48.2℃，西班牙、意大利、法国等国发布最高级别高温预警。尤其是法国，高温甚至影响中考。
另外，2026年7月，受“热穹顶”效应的影响。预计，将有一场大范围极端热浪正席卷美国中东部地区。届时，当地数千万民众体感温度最高可达46℃，而且，高温还恰逢美加墨世界杯赛程，这可能会给赛事运行带来不小挑战。
那么，今年夏天是凉爽还是冷夏呢？下面具体来看！
先从传统上来看，今年的三伏天有40天，是一个“加长版”的三伏天，意味着今年的三伏天热的时间可能会比较长。
另外，民间谚语说:“三伏在头，七月大热；三伏在尾，八月天凉”、“入伏月头伏天旱，入伏月尾雨水漫”、“月头入伏热长久，月尾入伏凉得快”。
今年入伏这天是农历六月初二，显示是在“月头”了，按照上面农谚中的说法，预示着今年的三伏天期间“酷热”的概率可能会比较大。
而且，今年还是“母伏”和“秋包伏”，意味着今年立秋后的“”秋老虎”可能会比较明显。
当然，农谚只是“经验之谈”，有较强的地域性，只能作为参考，还是要以现代更加科学的预报为主。
从NOAA监测预警显示，厄尔尼诺强度将在2026年末至2027年初迎来顶峰，11月至次年1月出现超级厄尔尼诺的可能性63%；欧洲ECMWF最新ENSO预报进一步佐证，本轮升级为超级厄尔尼诺的概率突破90%，2026冬季全球气候波动会明显加剧。
此外，据国内气象部门预测， 今年的这个夏天并非是全国性的“冷夏”，而是呈现“前凉后热、区域差异大”的格局。其中，6月多地体感凉爽，到了7-8月时（尤其是三伏天）预计气温将回升至接近常年或偏高。所以，从今年夏天整体来看不属于冷夏 。
总之是，据全球多个监测与预测结果显示，超级厄尔尼诺正加速逼近。这样一来，世界可能正迎来更热、更涝、更旱的格局。
40天的加长版三伏天要来了！老辈人提醒，不论多忙，也要记得:三要吃，三不吃，平安过三伏！
一、三要吃
1、多吃清爽润燥、清淡应季食材
如冬瓜、黄瓜、苦瓜、山药、薏米、绿豆等，能够帮助我们舒缓夏日闷热、身体困重黏腻。
2、宜吃健脾开胃食材
如莲子、扁豆、红豆等，能够帮助我们改善暑热食欲不振。
3、及时补水补营养
三伏天高温天气多，容易出汗和流失水分电解质。因此，建议多喝温水、淡盐水、绿豆汤。同时，还要适量吃瘦肉、鱼、蛋、豆制品补充蛋白。
二、三不吃
1、少吃生冷寒凉的食物
如冰饮、冰西瓜、冰啤酒等要少吃，容易影响我们的脾胃消化，引发肠胃不适。
2、少吃过于辛辣油腻的食物
这些重辣重油的时候，容易加重燥热，增加我们的肠胃负担。
3、注意饮食卫生
高温潮湿的环境，易滋生霉菌病菌，食物容易变质。因此，建议食物要清淡干净，不吃隔夜饭菜，减少肠胃问题。
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