2026年养老金继续上涨已成定局，这将是自2005年以来的第22次连续上调。但今年的调整逻辑变了——不再“普涨”，而是精准倾斜。城乡居民基础养老金全国最低标准每月再提高20元，从143元涨至163元。这已是连续第三年每年上调20元，相比往年每年5元的涨幅明显提速。

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谁最受益？三类人涨得最多

第一类：养老金偏低的退休人员。今年明确向低收入群体倾斜，通过加大“定额调整”权重实现“提低控高”。月领2800元的可能涨5%以上，月领8500元的涨幅可能不到3%。

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第二类：高龄老人。多地将高龄补贴门槛从70岁降至65岁。65-69岁每月可享约50元额外补贴，70-79岁50-100元，80岁以上可达100-150元。以一位71岁、35年工龄的上海退休人员为例，月增额可达364元。

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第三类：城乡居民（含农民） 。全国最低标准从143元提至163元，北京、上海等地基础养老金已分别达1070元和1490元。全国人大代表更建议从2026到2030年，逐步将农民养老金提高至月均1000元。

大势已定，通知随时落地

按照惯例，养老金调整通知须在7月底前走完全部流程并补发到位。人社部数据显示，截至2025年底，全国社保基金累计结余达10.2万亿元，家底厚实。调整方案大概率延续 “定额+挂钩+倾斜” 三结合模式。

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一句话：今年不仅涨，而且涨得更公平。低收入、高龄、农村老人，是这轮调整的最大赢家。