南京一名女子在剧烈健身后，出现站立时头痛剧烈、平躺后迅速缓解的异常症状，最终被确诊为脑脊液漏，也就是大家常说的“脑子漏水”。

典型特征

福建省第二人民医院专家介绍，脑脊液漏典型特征就是体位性头痛：直立状态下痛感剧烈，平躺后快速减轻甚至消失，部分患者还会伴随脖子僵硬、耳鸣、怕光、视物模糊等不适。

不少患者初期误以为只是运动疲劳、普通偏头痛，硬扛拖延，极易耽误治疗。

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福建省第二人民医院专家解释，像猛力硬拉、超负荷深蹲这类爆发性动作，会使脊椎椎管内压力骤然升高，冲破薄弱部位，造成脑脊液渗漏，临床很多脑脊液漏患者都和不当健身有关。

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脑脊液持续渗漏不只是持续头痛那么简单，外界细菌会顺着破损漏口逆行进入颅内，诱发脑膜炎、脑脓肿，严重时危及生命。

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健康提醒

1、健身量力而行，尽量避免大重量硬拉、超负荷深蹲等瞬间爆发发力的动作，循序渐进增加训练强度；

2、一旦出现站立头痛、平躺缓解的典型症状，同时伴随颈僵、耳鸣、视物模糊，不要自行休息缓解，尽快就医检查；

3、日常运动做好热身，不要突然进行高强度负重训练，减少椎管压力骤升带来的身体损伤。

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运动是为了强健身体，切勿盲目追求大重量、高强度，忽视身体发出的危险信号。