最近同学们在一起的时候发生了一些不怎么严重的事情，这些事情现在已经成了大家关心的问题。

皮肤紧致有神，整个人的状态都很不错。我眼角的细纹和脸色都很难看，很容易就产生自卑感。回到家以后，越想就越生气，为什么别人活得比我久呢，为什么我这么倒霉呢？于是就去研究活了很长时间的人的好习惯。

1 作息规律

长寿的人的作息时间都很有规律。

一般人们都会很早就睡觉、很早就起床，按着时间规律来休息。年轻的时候经常熬夜追剧、打游戏，早上起来就有熊猫眼。想想自己这么辛苦地练习身体也跟着吃了一点亏。之后我试着调整自己的作息时间，开始的时候很不适应，在床上翻来覆去地睡不着。但是坚持一段时间之后，嘿，效果也还是挺好的！早上起来以后精神头很好，皮肤也好了很多，我心里乐滋滋的，感觉自己全身都变年轻了。

2 饮食讲究

长寿的人在饮食上也很有讲究。

他们的口味比较挑剔，但是各种营养都比较均衡了。以前我挑食得很严重，不吃辣椒不行，油炸食品也不能不吃。所以脸上容易长痘痘，肠胃也不太好。由于食用了不卫生的食物而导致了呕吐和腹泻，所以我很害怕。以后我就学会吃五谷杂粮、多吃蔬菜水果、少吃垃圾食品。我的肠胃慢慢好起来，皮肤也开始好转起来，整个人的状态也有了很大的改善，我心里也很舒畅。

3 心态乐观

心态好的人也会活得很长。

乐观的人不管遇到什么事儿都无所谓，总是乐呵呵的。以前我很容易因为一些小事而变得很焦虑，以至于睡不着觉。之后我才意识到这样下去不行，身体要垮掉的。所以我调节好自己的心情，每当我烦恼的事情发生时，都会自我安慰说“并没有那么严重”。现在我心态好了之后，对于任何事情都感觉舒服多了，生活也轻松多了。现在已经养成了这样的习惯，虽然不能说我已经变年轻了，但是比以前好很多。朋友们不要老是羡慕别人年纪大，赶紧养成好习惯吧。