对于很多人来说，洗脸这件小事只是为了“清洁”，其实在中医看来，这还是美容养颜的好时机。
中医有句话叫“面为五脏之华”，洗脸时顺着经络方向擦拭，既能洁净面部，又能疏通气血、养护肌肤。
洗脸要顺着经络走向
中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师曲韵介绍，《黄帝内经》提到：十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。人体主要的阳经和阴经，或起于面部，或止于面部，或循行经过面部。
具体而言，足阳明胃经、手阳明大肠经环绕口唇鼻翼；足太阳膀胱经起于内眼角；足少阳胆经行于耳前耳后；手太阳小肠经循行面颊。此外，任脉、督脉也经面部上行。
正因如此，洗脸时顺着经络走向擦，能助气血上行濡养头面。
若逆着经络来回“拉扯”，不仅容易损伤皮肤弹性，还可能阻滞经气运行：
不要由上往下擦脸
很多人洗脸习惯用毛巾从上往下擦，而面部阳经的走向是由下往上、由内向外。逆经而擦，短期或许无明显不适，长年累月则不利于气血上行。
不要来回揉搓
洁面膏上脸后用力来回揉搓，看似干净，实则拉扯皮肤，扰乱多条经络的循行。
不要向下拉扯眼周
眼周分布着足太阳膀胱经、足少阳胆经等，皮肤薄嫩，擦眼时若往下用力，容易造成眼部松弛和细纹。
学3个养颜洗脸手法
明白了原理，做起来就不复杂了，记住一个总原则：自下而上、由内向外、顺势提拉。
额头
双手交替上推
额头主要循行足太阳膀胱经，走向是从眉头向上至发际正中。
将手掌贴于眉心，沿额头中线向上推至发际，然后再从额头中央向两侧发际顺势推抹。这个动作有助于升提阳气，改善前额细纹。
从鼻旁向耳前提拉
面颊是足阳明胃经和手太阳小肠经的分布区，走向为从鼻翼旁、嘴角旁向耳前运行。
用指腹从鼻翼两侧沿颧骨下方向耳前轻轻推擦，再从嘴角向耳垂方向提拉，正好顺应这两条经的走行，有助于紧致面颊、活络气血。
眼周
由内眼角向外眼角轻抹
上下眼睑均有膀胱经、胆经、三焦经等分布，大体呈由内眦向外眦的走向。
闭上眼睛，用指腹轻贴内眼角，沿上眼皮外抹至太阳穴，再沿下眼皮由外向内轻擦回内眼角。注意力度极轻，如拂尘扫过即可。这个方向顺势疏通眼周经气，可缓解眼疲劳、延缓眼周松弛。
洗脸后趁着面部微温，还可点按3个美容要穴：
四白穴。瞳孔直下凹陷处，属胃经，点揉可改善面部气血。
迎香穴。鼻翼外缘中点旁，属大肠经，点揉可通鼻、润面。
太阳穴。眉梢与目外眦之间后方凹陷处，属经外奇穴，点揉可提神醒脑、紧致面部轮廓。
护肤的前提是选对护肤品
北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青曾在接受《生命时报》采访时表示，护肤程序分为基础护肤和加强护理，前者包括清洁（洁面和卸妆）、保湿、防晒，后者包括美白和抗皱等。
使用护肤品要遵守以下几个原则，才能达到养颜的目的：
1
正确洁面和卸妆
清洁是必不可少的程序。需要强调的是，使用卸妆产品之后不都需要再次洁面，只有卸妆油、卸妆霜等含油脂多的产品，会在面部残留较多油脂，需要再次洁面。
敏感肌肤应使用温和安全的产品来洁面，其所含成分少而精。
2
注重保湿和防晒
一般来说，护肤时有个顺序：化妆水→精华→乳液→面霜，防晒放在最后一步。
3
适当美白和抗皱
这是皮肤基础护理之上的加强护理，是针对有美白和抗皱需求的人群设计的。因为美白产品通常偏酸性，使用后易导致皮肤干燥，因此要搭配保湿产品使用。
4
简简单单化个妆
日常生活，建议少化妆，如果需要化妆可以化淡妆。皮肤状态好，只要淡淡涂点粉底，再薄薄施粉定妆，两颊轻扫腮红，唇部涂少许润唇膏和口红，人的状态就会很好，肤色显得自然透亮。
5
定期调整产品结构
很多女性生理期前一周或者换季时，皮肤状态比平时差。在这些特殊时期，建议护肤时做减法，即仅使用基础护肤品，并且尽量使用安全不过敏的护肤品，减少刺激。▲
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