宠物店会跟你讲，这只小狗你抱回去养几天，喜欢再买。你带它回家，陪它玩。

它会冲你摇尾巴，蹭你脚边，你心里暖烘烘的。

几天后店家来接，你死活舍不得，只好掏钱。

这就是“幼犬效应”，你先付出了心血，就再难割舍。

人际关系里，照样有人把这招玩得很OK。

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他们装弱，引诱你一点一点投入，等你觉察，脚已经陷深了。完了，芭比Q了。

一个多年没音讯的老相识突然约你吃饭。

席间他大倒苦水，临走问你周转几百块。

数目不大，你借了。没几天他还上，还千恩万谢。

隔一阵，他又开口，金额翻了一倍。

你心里有些嘀咕，可转念一想上回人家挺守信，就又应了。

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这种循环一旦开启，你就成了他随用随取的活期存折。职场里也有类似的事。

某位同事总搞不定报表，满脸无助地请你搭把手，嘴里夸你利索。你顺手帮了。

之后，整理杂活都滑到你桌上。

你想推掉，他立刻露出受伤的表情。你一心软，又接了过来。

这伎俩掐准了你心里那份“保持一致”的惯性。

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先前已经伸了手，再拒绝就浑身别扭，为了驱散这股愧疚，你只好继续点头。

一味好心迁就，慢慢就把自己套牢了，想抽身都难。

想拆掉这套，先得学会听身体的警报。

如果有人来找你帮忙，你感觉心里堵得慌、浑身不自在，身体本能觉得别扭，那就别再心软答应了。

生理反应往往比脑子更早嗅到不对劲。

紧接着，给所有临时请求加一道冷却环节。

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不管对方多急，不要当场说“行”。

就这片刻缓冲，热度一退下，你就能冷静分辨那人是不是在单向索取。

同时，养成一个自问的习惯，这段关系，如果停了帮忙，还能维持吗？

天平严重倾斜，你就该收缩慷慨。

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你可以主动做一次微小拒绝，只说“这趟不方便”。

健康的关系会接纳界限，而习惯操控的人会马上流露不满，或者更用力地卖惨施压，马脚自然露出来。

你要握紧主导权，那些总想消耗你的人，就会转头去找下一个软目标。