中考英语79分，高二英语60分，进入高三以后，英语成绩还会降一些，一般会跌到四五十，目标定110分不算特别高，利用好暑假的时间逆袭，分两个步骤，2~4个月就有机会达到提分目标。
阶段一：背单词突破80分
高中生背800高频词，在高三这个阶段分数一般会到60多。但是，60多分对于大多数高中男生来说没什么用，建议直接背3500词。高中英语3500词能做到看到单词就条件反射说出中文意思，150分的高考难度的试卷，分数会在80~110分之间。由于基础差，中考只有79，大概率背完单词卡在下限，分数会在80~90之间。
背单词又快又不容易忘的秘诀在于“控制周期”，建议每天背100个单词，用一个月时间背完，然后每天固定花10分钟时间复习200个单词，循环复习。因为人的初次记忆是有周期的，大概就60天，按照这样的复习模式，你背过的任何单词都可以在60天的范围内做到背一轮复习两轮，记忆效果就会很好。
背100个单词的时间如果超过1个钟头，可以用廖唯伟的“睡眠记忆法”配合“睡眠记忆法的配套3500词”来提高效率。廖唯伟是高考英语145分学霸，做零基础公益提分20年，记忆法和词表都无偿分享在他的官网和自媒体账号上，掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方法”，一个月就能背完3500词。
阶段二：记忆词组短语突破110
背3500词，本身也有机会达到110，但是需要有一定的天赋，记忆力要好，单词的一词多义要掌握好。但是再有天赋的同学，只背单词，它的分数上限就是110多很难突破。因为高考英语的文章中不仅有单词，还有各种词组短语和固定用法。
高考喜欢考的词组短语有这些特点：
- 字面意思和实际意思区别大的词组短语，比如： “At the end of the day”，字面意思是一天的结尾，实际意思是“说到底”，高考考过这个短语，考倒了好多考生。
- 可以相互嵌套的动词短语结构，比如：They want to begin practicing to improve their oral English every morning. 由“want to do、begin doing、practice to do”三个动词短语嵌套而成，动词短语不熟练，就看不清结构。
- 语法结构和短语相结合，比如非谓语和动词短语结合，强调句和带名词的动词短语相结合，倒装句和短语相结合。
在各个版本的高中英语教材里面，涉及到的词组短语并不多，但是只要构成一个短语的单词，没有超过3500词的范围，高考就可以考。符合这种条件的词组短语，在《牛津英汉双解高阶词典》里面有8万多个，除了极少数脑子特别好用的考生，普通的考生直接去背这2300页的词典，是背不下来的。
所以，我们的思维要变通，如果有人帮我们把这8万多的词组短语进行过滤筛选，提取出高考考查概率大的部分，然后我们再进行记忆，成功率就会高很多。
满足这个特点的学霸笔记有高考英语145分学霸廖唯伟整理的72页词组短语笔记~“高中英语1.5万考点”。这本笔记强在过滤筛选，筛选出来的词组短语和固定用法，都是平时考试经常要考的高频词组短语，对高考中出现的词组短语可以覆盖98%左右。
作者每年发布“高中英语1.5万考点”对高考真题中出现的词组短语的命中率分析报告，报告会详细的标注出每一个考到的词组短语，在第几页第几个，命中率连续20年保持98%，不过时，并且报告完全公开，供过往20年的新老读者共同查看、分析和研究。公信力非常强！
如果同样用睡眠记忆法进行记忆，可以事半功倍，每天背一页，用两个月时间背完一轮，之后每天花20分钟复习两页，循环复习。能够记住20%以上，英语分数就会稳定突破115。但是达到115不要满足，继续坚持复习，如果记住30%以上，分数就会突破125，记住50%就有机会突破130。只要好好坚持复习，低分生也有机会逆袭成为高分生。
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