张焕发现很多人都认为，血脂高是吃出来的“富贵病”，只要不吃大鱼大肉，没头晕、没胸闷，就没事，

张焕觉得这个说法不对，没感觉不代表没生病，血脂一高，血液里的代谢废物变多，血液流速减慢，最先受影响的就是离心脏最远、处于肢体末端的双腿，

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高血脂到底是怎么来的？

很多人就纳闷了，我天天吃素，怎么血脂还是高了？查错了吧？

张焕觉得高血脂属于“痰浊”、“血瘀”。脾胃负责运化水谷精微，如果你脾胃虚弱，吃进去的食物不能转化成气血，反而变成了痰湿浊物堆积在体内，

高血脂不仅仅是吃出来的，更是代谢出来的，

脾胃虚弱。吃得再清淡，脾胃运化无力，营养吸收不了，直接变成痰湿进入血液，

肝气郁结。长期熬夜、生气、压力大，导致肝的疏泄功能失常，气机不畅，血液流速减慢，脂质就容易沉积，

缺乏运动。久坐不动，气血运行缓慢，体内的废物排不出去，全堵在血管里。

双腿4种异常，或是高血脂信号

01下肢沉重，午后加重

双下肢无力、沉重。休息后也无法缓解。一般早晨较轻，下午或傍晚症状明显加重。这是血液黏稠导致微循环障碍，下肢组织缺氧的表现，

02间歇性跛行

走了一段距离后，小腿肌肉出现痉挛性疼痛、麻木或无力，必须要停下来休息。休息一会儿后能缓解，再走相同距离后又开始难受。可能是下肢动脉供血不足的典型体征，提示着血管存在狭窄或斑块。

03夜间频繁抽筋，伴肢体发凉

排除缺钙和受凉，要是晚上睡着后经常出现小腿抽筋，双脚还冰凉、平时也怕冷，需要考虑血脂异常导致的末梢循环障碍。张焕觉得是寒凝血瘀，气血无法温煦濡养筋脉导致的，

04皮肤颜色改变或出现黄色瘤

看腿上的皮肤，出现苍白、青紫色，或着在眼睑、手肘、膝盖、臀部等部位出现米粒至黄豆大小的黄色结节（黄色瘤），这是脂质在皮下沉积的直接证据，可能是血清胆固醇水平升高。

查出血脂高怎么办？

高血脂除了遵医嘱用药，日常调理也至关重要，张焕给大家几个方法

01 喝一杯化浊降脂茶

山楂、陈皮、炒决明子。按2:1:1的比例搭配，每次各抓一小捏，用开水冲泡代茶饮。

山楂消食化积、活血散瘀；陈皮理气健脾、燥湿化痰；决明子清肝明目、润肠通便。三者合用，有助于降低血液黏稠度，促进脂质代谢，

02每天推肝经50下

坐在床上，双手交叠，从大腿根部内侧开始，沿大腿内侧正中线用力推向膝盖方向。每侧大腿推50到100次。 推肝经可以疏通下肢气血，改善局部微循环，辅助排出代谢废物，

03管住嘴，严格忌口三类食物

第一，不吃隐形糖。奶茶、果汁、糕点中的糖分在体内会转化为甘油三酯，直接升高血脂，

第二，不喝老火靓汤。长时间熬制的骨头汤、肉汤含有大量乳化脂肪和嘌呤，不仅升血脂，还增加尿酸负担，

第三，不吃反式脂肪酸。含有代可可脂、植脂末、起酥油、氢化植物油的加工食品都建议不吃多。

个人观点，仅供参考