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很多人都说退休就是享福，可我前两年前偏不信这个理。总觉得自己年纪不大、精力充沛，闲在家里就是浪费时间，硬是给自己找了份餐饮的工作。

一开始我做得游刃有余，这份工作和我退休前的财务行业沾边，上手快、压力小，每天过得充实又踏实。可后来店里人手严重短缺，我不得不身兼数职。从前只做轻松的内勤工作，被逼着下场当服务员，端盘、跑腿、接待顾客样样都来。

这份工作瞬间变成脑力、体力双重透支，每天高强度连轴转，身体率先发出了警报。最折磨人的就是严重失眠。

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那段时间，整宿睁眼到天亮成了我的常态。夜深人静的时候，大脑异常清醒，浑身疲惫却毫无睡意。长期熬夜晚睡、精神紧绷，让我彻底依赖上了安眠药，药片常年放在床头，不吃根本不敢闭眼。

靠着药物硬撑上班，身体一天比一天虚弱，脸色蜡黄、精神萎靡，我终于意识到：钱没挣多少，身体先垮了。纠结再三，我果断选择辞职。

真正的转机，是我放下工作、彻底放空自己的那一刻。

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以前失眠焦虑，根本不是身体的问题，是心里的枷锁太重。一到晚上就胡思乱想，怕睡不着、怕第二天起不来、怕耽误工作，越焦虑越失眠，陷入死循环。

辞职之后，我不再被闹钟和工作束缚。我慢慢放平心态，不再纠结睡眠好坏，累了就躺平休息，醒了就坦然放松。

心态松下来，身体也慢慢自愈了。我开始慢慢戒掉安眠药，从一周吃三四次，到隔天吃一次，一点点减少药量、摆脱依赖。

仅仅不到两个月的时间，我彻底告别了安眠药。现在的我，沾床就睡，睡眠质量特别安稳。

活到五十多岁我才明白，成年人的失眠，大多都是心累。少攀比、少操劳、瞎纠结，放过自己，就是最好的养生。人到晚年，无病无眠，自在心安，比什么都珍贵。