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（NEXSTAR）——坐车的时候看手机，你会头晕吗？这可能是晕车的迹象。晕车很常见但也挺复杂的，症状轻重因人而异。

想缓解晕车，可以试试：在车上挑个好座位、多喝水、别空腹也别吃太饱，还要避开容易诱发的情况，比如去游乐园、电影院的大屏幕，或者在车里就别玩手机了。

克利夫兰诊所神经内科专家尼尔·切里安博士表示：“很多晕车的人自己开车没事，但坐车就容易晕，而且坐的位置也有关系。要缓解的话，尽量面朝前方……压力大、疲劳、喝酒都会让症状加重。”

虽然在车里看手机不是唯一的原因，但制造商已经采用了新技术来试着缓解症状。

Cherian博士说，虽然在车上很难放下手机，但一些操作系统在最近的更新中加入了一个叫“车辆运动提示”的功能。

“许多平台现在都有一些较新的技术，屏幕上会出现移动的线条或圆点，”切里安医生说道。“这是一种欺骗大脑的方法，让它认为，‘好，我在移动，环境也在移动，但至少我有一些一致的东西可以关注。’”

这些手机屏幕上的动画圆点试图缓解引起不适和晕车的感觉。虽然这项功能问世时间相对较晚，但切里安医生表示，有些人确实觉得这招挺管用，可以用来对抗晕车。

切里安博士说：“我跟一些患者聊过，这个确实能帮上忙。我和我姐姐聊过，她实际上有晕动症，她也在用，她说对她很有帮助。”

还有像穴位按压带、防晕手环之类的技术，也能通过按压穴位来帮助缓解症状。

虽然晕动病的明确病因还不清楚，但其症状会表现出很多种症状。轻的可能只是恶心，重的会剧烈头痛、出汗、呕吐。

“这就像汽车仪表盘上的红灯，告诉你出问题了。它可能不会告诉你具体哪里出错了，但会告诉你不对劲。运动感知就是内耳、视觉系统，还有平衡系统其他部分（比如本体感觉）之间传递信号。当这些部分互相冲突时，就会发出错误信号。”

虽然经历过内耳损伤、头部创伤或偏头痛的人极易患上此症，但另一些人则可能在不同阶段出现症状或症状自行消失。

“如果是一位成年人因晕动病来就诊，我会往前推，看它最早是什么时候出现的。然后我会接着问：‘您小时候晕过车吗？’他们可能会说‘有过，但后来好了。’另一些小时候没有此症状的人，则是后来才有的，”切里安医生说道。