石垟湖风景区，位于浙江省瑞安市马屿镇儒阳村，这里群山环抱，河道纵横交错，水质清澈，被称为“瑞安千岛湖”。在石垟湖畔，住着一位103岁老人孙存钗，她头脑清晰、思维敏捷、口齿伶俐，日子过得简简单单、平平淡淡，活出了从容豁达。其生活状态，让不少网友惊叹，想要向她请教健康长寿秘诀。
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孙奶奶，生于1923年，家中兄弟姐妹七人，排行最小。“当时家里困难，但哥哥姐姐们非常疼我，总把好的留给我。”提起往事，她脸上洋溢着笑容。17岁那年，她嫁入儒阳村陈家，从此便生活在石垟湖畔，一住就是86年。
婚后，孙奶奶育有两儿三女。当时家境困难，为了拉扯孩子长大，丈夫做篾养家，而她也不闲着，挑着担子做起小买卖。“那个年代，多数农村妇女都主内，我妈却出门做生意，是一个有能力的人。”提及母亲，小女儿陈三妹满脸佩服。
“我卖过菜，卖过油，卖过番薯丝……不过都是小本买卖。”讲起过往的经历，孙奶奶思路清晰，娓娓道来，往事历历在目。
在那个物资匮乏、交通不便的年代，孙奶奶凭借一双勤快的脚，硬是走出了一条生存路。“每天下午从家里出发，步行三四个小时，赶到仙降的渡口，再乘船到飞云的渡口。”她说，有时去瑞安城区，有时也去平阳，从菜市场进好货，挑着满满两箩筐，原路返回。“这一来一回，到家都是第二天中午了。”
可即便到家，她也停不下来，又挑起箩筐，走村串巷，一路吆喝。“赚不了几个钱，就是贴补家用。”她笑着说。
为了丰富货品，孙奶奶还种油菜花，收籽打油，连同晾晒的番薯丝，一并挑出去卖。日复一日，年复一年，一直到50多岁，她才慢慢停下脚步。
可劳碌了一辈子的人，怎能闲得住？身体力行的她，又干起了纺织的活，一干就干到了70多岁，这才停歇下来，真正“退休”，享受晚年生活。
如今，103岁的孙奶奶因视力不佳，生活上也更加小心谨慎。子女们不放心，特地请了位保姆贴身照料。
“就是腿脚和眼睛不便，让生活不方便。”她遗憾地说，91岁时不慎从楼梯上摔下，腿部做过手术，自此变得更加谨慎。虽然有保姆在旁，但洗澡、洗漱、吃饭这些事儿，她仍坚持自己来。
正值中午饭点，孙奶奶端起一碗白米粥，把菜碟放在凳子上，自己捧着碗，配着鱼肉，一口一口，慢慢地吃着。“能自己来的，我尽量不麻烦别人。”她轻声说。
孙奶奶还提到，现在家中已是四世同堂，后辈50余人，子女们都很孝顺。“今年端午，儿媳在外打工，没能回来，还特地打电话来问候。”孙奶奶说，孩子们赚钱辛苦，工作不容易，为人长辈的也要多一份体谅和支持。话语间，满是对晚辈的包容。
而一年里，最让孙奶奶高兴的是过年，在外工作的子女们都会回家团圆，其乐融融。
“每年正月初一，家里要摆上五桌酒席，亲戚和后辈们都会过来，非常热闹。”孙奶奶笑着说。
平日里与孙奶奶朝夕相处，保姆林阿姨感触颇深：“她特别善良，处处考虑到他人感受，吃饭时总让我多吃些，下午还让我拿些点心垫垫肚子，把我当自家人对待。”
“在村里，她的品性也是有口皆碑。”林阿姨说，闲暇时在村里走动，与村民们聊起孙奶奶，大家都说她为人好。“听村民说，以前谁家要是生了孩子，生活紧巴，她二话不说就把自己家里有的东西送过去。”
村里若有人起了争执，孙奶奶总是上前好言相劝，帮忙打圆场，争执双方再大的火气也被她说得平息下来。陈三妹说，“我妈能言会道，最会夸赞别人的优点，大家听她说了几句，就不吵了。”
正因为孙奶奶的德高望重，后辈们对她由衷敬重，经常去家里探望她。村里有些老人若几天不见她的身影，会特地上门看看，与她唠嗑寒暄。
如今，她虽行动不大方便，但每逢有人来访，她总会从房间踱步而出，礼貌地陪着来客聊上一阵子，以尽待客之礼。
孙奶奶的日常作息较为稳定，每天早晨五点起床，六点吃早餐，傍晚五点便休息了，生活过得简单、平淡，且安稳。
谈及长寿秘诀，一向善言的孙奶奶一时不知从何说起，“我也说不清怎么就活到100多岁了，身体体检各项指标都好，感觉跟七八十岁时没太大差别。”
在饮食上，孙奶奶说自己没什么讲究，就是特别爱吃鱼。
此外，孙奶奶还透露，长寿的原因可能和家族基因有关，她的父母都活到七八十岁，在当时也算长寿的。
聊到最后，作为长辈，孙奶奶语重心长地嘱咐年轻人，“日常一定要多加小心、多些留意，关注自己的身体健康，这也是长寿的秘诀，希望大家都能长寿健康。”
来源：温州都市报、浪潮新闻
资 讯
外交部发言人7月2日宣布：全国人大常委会副委员长何维将代表中方出席7月3日在德黑兰举行的伊朗已故最高领袖哈梅内伊葬礼。（新华社）
商务部新闻发言人何亚东在7月2日举行的例行发布会上回应有关降低或取消对美国农产品关税的提问时说，农产品贸易是中美经贸合作的重要组成部分。经过近期经贸磋商，双方设定了扩大农产品双向贸易的指导性目标，并原则同意将相关农产品纳入对等降税框架安排。企业将遵循市场化原则，根据实际需求和市场条 件自主开展贸易。中方愿与美方相向而行，为双向农产品贸易创造有利条件。（央视新闻）
民政部日前发布《社会团体分支机构、代表机构管理办法》，8月1日起施行。新规要求，社会团体禁止设立“地域性分支机构、姓氏宗亲分支机构、会员明显重合的分支机构以及名称、业务范围相同或者高度相似的分支机构”；不得在分支机构、代表机构下再设立或者变相设立分支机构、代表机构。（央视新闻）
民 生
7月2日上午9时30分许，武汉市科技一路小米智能家电工厂迎来了一位特殊的“米粉”——来自湖北襄阳保康县马桥镇唐二河村的周轩锐。周轩锐出生时罹患脑瘫，6岁患川崎病彻底失去行动能力，只能依靠轮椅生活。虽然坎坷接踵而至，他依然自强不息。自学英语、钻研编程，和朋友一起成立“梦想之帆”工作室，开发音乐播放程序，用代码飞驰人生……大家都称呼他为“霍金少年”。一个月前的6月3日，是他15岁生日。他收到了一份珍贵的生日礼物——小米公司武汉总部邀请他到访参观，并与工程师面对面交流。这让他足足兴奋了一个月。参观期间，腼腆的周轩锐虽然话语不多，但眼睛里却充满了好奇，时不时发出“哇哦”“太酷了”的感叹。周轩锐的父亲周才贵告诉记者，到达武汉后，就在小米食堂吃的晚餐。“点了空心菜，牛肉，水煮肉片，炸土豆4个菜，都吃完了，轩锐吃了两大碗米饭。”参观临近结束，周轩锐恋恋不舍地在小米YU7汽车前拍照留影。“AI太好了，以后我会努力学习AI和算法。小米的食堂很好吃，无障碍化也做得很好。”当问到他的梦想是不是来小米参观时，周轩锐笑着说：“现在已经不是了。我新的梦想是来小米上班。”（极目新闻）
近日，上海的鲁先生反映，他在竞选“楼组长”时，在小区召开的居民代表会议现场，其过往犯罪记录被当众宣读，个人隐私遭到公开披露。2005年，鲁先生因诈骗罪被判有期徒刑6年。过往劣迹公之于众，让鲁先难堪不已，愤怒之下当场报警：“哪条法律说，可以在居民代表大会上公布我犯罪前科的敏感信息？”6月5日，警方突然告诉他案件已终止调查，警方表示，如果对案件不满，可以通过司法诉讼等法律渠道，维护自身合法隐私权益。（都市现场）
近日，湖南郴州大学生曹雯杰“割皮”救父引发关注。1个多月前，他的父亲因煤气爆炸全身95%严重烧伤，曹雯杰正在湖南软件职业技术大学读大二，立即请假前往照看。最近，因治疗需要，他将大腿上一大片皮肤移植给父亲。7月1日，小曹告诉潇湘晨报·晨视频记者，父亲是一名普通的农民工，常年在外打工供他和姐姐上学，在独居的出租屋遭遇煤气爆炸。父亲至今还在ICU，医生说植皮能增加生还几率，他就去做了，“很幸运手术成功，目前爸爸状态稳定了许多。”小曹介绍，经医保报销后，父亲治疗费需50—100万。全家4人仅姐姐在郴州一所中学教书有稳定工作，难以负担这么高的费用。所幸母校及很多爱心人士纷纷伸出援手，目前已筹款13万元，“只要有一丝希望，就一定会救爸爸。”（潇湘晨报）
6月27日，河南省许昌市襄城县小伙闫家兴与张帅瀑在街头跪地救人，引发不少网友关注。6月29日，襄城县多部门向救人的闫家兴、张帅瀑送上慰问。张帅瀑说：“都曾经当过兵，这是自身职责所在。”据悉，闫家兴退伍后在医院实习，妈妈说这就是他的医者本心。闫家兴表示：“我毕竟还在学习，还不是真正的医生，也怕救得不专业被人议论。可看着老人躺在地上没了呼吸，我真的没办法袖手旁观——救人，是本能的反应。”据襄城县人民医院心血管重症监护室的工作人员透露，术后，老人生命体征已趋于平稳，正在接受后续观察治疗。（大象新闻）
文 体
北京时间7月2日，2026年美加墨世界杯足球赛1/16决赛，美国在上半场常规时间最后时刻破门取得领先。下半场，帮助美国队取得领先的巴洛贡染红被罚下，蒂尔曼任意球直接攻破波黑队球门，美国2比0击败波黑晋级16强。（央视频）
北京时间7月2日凌晨，美加墨世界杯1/16决赛，比利时对阵塞内加尔。第25分钟，迪亚拉补射进球，塞内加尔1比0取得领先。第51分钟，塞内加尔队后场长传，伊斯梅拉·萨尔胸部停球后右脚射门得分，将比分改写为2比0。随着比赛临近结束，就在大家以为比利时队将被塞内加尔淘汰出局时，场上风云突变。第86分钟，默尼耶禁区右侧低平球横传，卢卡库前点包抄小角度抢射破门，比利时扳回一城。3分钟后，比利时队卷土重来，特罗萨德左路压上传中，蒂莱曼斯后点插上后头球把球顶进远角，将比分改写为2比2平。比赛随后进入加时赛，而比利时队再次上演极限进球。第119分钟，蒂莱曼斯在塞内加尔禁区被拉明·卡马拉踢倒在地，VAR介入，主裁判亲自查看回放后判罚点球。起初卢卡库站在点球点前，最终蒂莱曼斯亲自主罚命中，比利时3比2击败塞内加尔成功晋级。（咪咕体育）
天 下
美国总统特朗普7月1日对媒体表示，美国目前与伊朗“处得很好”，并称近期在卡塔尔举行的会谈“进展顺利”。特朗普称：“伊朗去核化进程推进良好，双方举行了非常不错的会谈，我们拭目以待。”据消息人士称，伊朗和美国已在卡塔尔首都多哈展开“技术层面”的谈判。不过，双方高级官员暂无举行面对面会晤的计划。（CMG国际时讯）
当地时间7月1日，伊朗国家队乘机抵达伊朗首都德黑兰，众多德黑兰居民和球迷在机场迎接他们。伊朗国家队球员雷扎伊安说，他感谢祖国的支持，同时也对球迷感到羞愧，他表示，如果受到公平对待，伊朗队本应晋级淘汰赛。伊朗国家队教练阿法泽里表示，好像同时举办了两场世界杯，伊朗队经历的是一场被针对、被限制的世界杯，而其他国家参与的是另一场世界杯。迎接球队的德黑兰居民则表示，伊朗人对伊朗国家队的表现很满意，尽管遭遇不公正的待遇，但球员们的表现都很出色。（CMG国际时讯）
天 气
7月3日8时至4日8时，东北地区大部、江淮大部、江汉中南部、江南北部、西南地区东部和南部、华南中南部和海南岛等地部分地区有中到大雨，其中，吉林中部、辽宁东部、江苏中部、安徽中部、湖北西南部、湖南西北部、重庆东南部、广东南部、海南岛等地部分地区有暴雨或大暴雨（100～220毫米）。内蒙古中部、辽宁东部和南部、新疆沿天山地区和南疆盆地、广东西南部沿海等地部分地区有4～6级风，其中，广东西南部沿海、海南岛东北部等地部分地区有6～8级风（见图4）。南海西北部海域将有9～10级、阵风11级的东南风，琼州海峡将有8～9级、阵风10级的偏东风，南海中部海域将有7～8级、阵风9级的偏南到西南风，南海东北部海域将有6～7级、阵风8级的东南风，北部湾将有5～6级、阵风7级的东北风，南海南部海域将有5～6级、阵风7级的偏南到西南风。
农事生产建议
东北地区加强田间管理，低温高湿地块要及时中耕松土通气，提升地温，促进根系下扎、壮苗早发。西北地区未完成麦收的地区做好未成熟小麦后期管理，利用晴好天气加快成熟冬小麦收获晾晒，已收地区趁墒、抢墒播种。西北、华北、黄淮、内蒙古等高温雨少地区，加强棉花、玉米田间管理，合理增加用水量、适时化控，适当对夏播作物进行浇灌保苗，防范高温的不利影响。南方多雨地区做好农业蓄水工作，常态化疏通田间沟渠、检修排涝设施，雨后及时排除积水，防止作物根系积水烂根；受淹瓜果蔬菜及时清理死亡植株和烂叶，经济林果种植区在强对流天气过后及时清园，喷施保护性杀菌剂并追肥；水产养殖区加强巡视，做好水位、水质调控。
科 普
哈兰德食谱曝光，
每天摄入6000卡路里！
有人想模仿……
螺蛳粉里吃出蛇！
夏天到了，蛇为啥总爱“神出鬼没”？
一口鲜掉眉毛，
一口也可能致命！
野生菌这样吃才安全
互动话题
一条毛巾浸水甩一甩，瞬间降温3℃；一款腰挂风扇，彻底解放双手；一把能喷雾的遮阳伞，隔绝烈日与紫外线……在浙江义乌，这些创意十足的降温“神器”正成为今夏外贸出口的“爆款”。你有购买过降温“神器”吗？有哪些好用且有意思的“神器”分享？欢迎在评论区聊聊~
编辑 | 赵宁宁
责编 | 辛玮媛
主编 | 杨公元
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