周养浩早年出生在浙江一个普通农村家庭。那时候家里条件一般，他是小儿子，父母对他还算宠着点，让他有机会上学。结果这家伙还真争气，考上了上海法学院法律系，1933年毕业。
刚毕业没多久，他就通过戴笠的引荐，加入了国民党复兴社的特务处，从此步入特务这条路，一干就是16年。
在国民党的军统里头，周养浩没多久就混出点名堂来了。他看着文质彬彬的，可干起事儿来那叫一个心狠手辣，所以大家都叫他“书生杀手”，也有人叫他“笑面虎”。他跟沈醉、徐远举并称为军统三剑客，这仨人可都是戴笠手底下特别得力的干将。
周养浩最开始是在基层弄司法文书这些事儿。1935年的时候，他调到了武昌行营调查科，后来又去了西北总部，还是搞调查和司法方面的工作。1936年以后，他转到了公安系统，先后在西安公安局、杭州警察局、重庆警察局工作，慢慢开始接触审讯工作。
1940年，他当上了军委会运输统制局监察处的科长，后来又成了水陆交通统一检查处的司法科长。1941年，他娶了毛人凤的侄女毛超群，这层关系可帮了他大忙，没多久他就当上了贵州息烽监狱的少将主任。
这监狱可是国民党关革命人士的地儿，周养浩在这儿干了九年，手段那叫一个残忍，杀了好多人。有记录显示，他下令或者亲自参与杀害了六百多个革命志士，像罗世文、车耀先这些共产党骨干都死在他手上。
他管理监狱的时候，表面上搞改革，让犯人劳动生产，建工厂做香烟、挖煤矿，想让监狱自给自足，还真赚了不少钱。这事儿让戴笠和毛人凤对他挺看重。但实际上，要是有犯人不配合，他下手更狠，又是用电刑，又是灌辣椒水，好多人就这么丢了命。
1946年，戴笠坐飞机出事儿死了，毛人凤接管了保密局，周养浩又升了官，当上了贵州保安司令部情报处长，还成了保密局贵州站站长，掌握着一大堆机密情报。
1948年，他去了重庆，负责白公馆和渣滓洞监狱的监督工作，那儿关的可全是革命人士，他指挥手下的特务杀了好多人。
1949年，国民党眼看着就要垮台了。周养浩这人也跟着掺和进了大屠杀的事儿，其中最有名的就是他把杨虎城给害了。他哄骗杨虎城，说蒋介石要见他，就把杨虎城从贵阳弄到了重庆松林坡的戴公祠。之后，他指使手下拿刀把杨虎城、他儿子还有秘书都给刺死了，一家人就这么没了。
到了11月底，他又下令把关在新世界饭店的32个人给枪杀了，然后把尸体扔到坑里埋了。
国民党节节败退的时候，周养浩寻思着往台湾跑。1949年，他跑到昆明巫家坝机场，等着毛人凤的专机来接他。谁知道机场不给飞机加油，没法起飞，他就觉得事情有点不对头，麻溜地把军装脱了，换上便衣藏了起来。
但两天后，卢汉的警察局长李志正带50多人封锁机场，搜了半天没找到，就让周的同伙高天禄喊话，周养浩一探头就被抓了。当天卢汉宣布起义，把周养浩、沈醉这些人交给解放军，作为投诚礼物。
周养浩先关在重庆白公馆，1956年转到北京功德林监狱。那儿关的都是国民党高级战犯，像杜聿明、宋希濂。他刚进去时态度顽固，不认罪，不配合改造，为自己辩护，说是听命令办事，不提具体罪行。
甚至怀疑沈醉出卖他，差点用板凳砸死沈醉，被宋希濂拦住。从此他和沈醉不说话，老死不相往来。1959年第一批特赦，杜聿明出去了，周养浩没份，因为他不积极。后续几年，又有几批特赦，他看着狱友一个个走，心里不是滋味。
到后来，周养浩开始变了，主动参加劳动，交代罪行，谈杀杨虎城的事，表现得像改过自新。同期沈醉都说他“改了性子”。但其实，这家伙是为了出狱才这么干的。
1973年，徐远举气得脑血管破裂，死在狱里，周养浩更怕自己这样，表现得更卖力。1975年，最后一批特赦名单下来了，国家决定释放所有在押战犯，授予公民权，周养浩搭上末班车。
出狱后，国家政策宽松，让他们选去向，还给路费。大多数人留大陆，只有少数想走。周养浩和其他9人申请去台湾，说要投奔蒋介石和家人。当局同意了，没拦着，给他们办手续，到香港等台湾接。但蒋介石刚死，台湾那边迟迟不回话，在香港滞留140天。
结果，台湾拒绝了他们。其中一人张铁石自杀，三人回大陆，两人留香港，周养浩和另外三人去美国，投靠女儿。
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