2026年美加墨世界杯1/16决赛中，挪威队历史性闯入世界杯16强。比赛中，哈兰德再次扮演关键先生。

身高1.95米、体重94公斤的哈兰德在球场上展现了惊人的爆发力与续航能力，与此同时，他的饮食习惯也引起大家关注：为了喂饱哈兰德挪威队到底有多拼？一起去看看哈兰德的每日食谱吧。

生吃牛心、牛肝等动物内脏再搭配生牛奶和经过特殊过滤的水。哈兰德十分喜爱美食，每天都要补充6000卡路里热量，才能满足球场上满场飞奔的体力消耗。

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为了确保球员每日的营养摄取量，本次世界杯挪威队带了3名主厨前往美国，并特地运送了三文鱼、北极红点鲑、大比目鱼和鳟鱼，以及奶酪等当地食材。

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哈兰德食谱曝光后引发网友关注，社交媒体平台上甚至有网友开始照此模仿和挑战。

那么，普通人可以照搬哈兰德的食谱吗？医生提醒，一般职业足球运动员的每日平均能量摄入约为3000至4500大卡，6000大卡其实已经高于常规水平。对普通人来说，过剩的营养会对机体代谢构成沉重负担，尤其对胰腺功能影响显著，可能诱发急性胰腺炎、胃肠功能紊乱等疾病。

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而除了热量摄入过剩，哈兰德食用的牛心等动物肝脏富含维生素A，长期大量摄入有蓄积性中毒的风险。此外，生牛奶的安全性问题同样值得警惕，未经巴氏消毒的生牛奶可能含有致病菌。因此，普通人不宜模仿哈兰德的这套饮食方案！

编辑: 张博忺