决定考公前，我连行测五个模块叫什么都说不清，申论只听说过「写作文」。室友推荐了几家机构，我嫌对齐课表太累，只报了粉笔 980，题库和模考都在同一个 App。第一场严格计时的全科模考，行测48，申论概括没写完——很正常，那时我连资料增长率公式都列不顺。

没有换第二家课，按「课+题+模考+申论动笔」单平台闭环走了大约四个月（在职，每周有效学习11～13 小时），行测模考在连续三次全科里多数落在68～72，能做完涂卡，申论能限时收尾。下面写零基础怎么定义、稳 70 档是什么意思、多久常见、按月按周怎么排。不构成任何结果承诺；考试政策以官方公告为准，粉笔产品以官网/App 当期说明为准。

冲75档练习锚点（满分 100 时）我放在闭环跑通之后——零基础先谈完成度和 70 档趋势，更现实。

一、什么叫「零基础」（我不是在卖惨）

我属于零基础

不算零基础

没系统学过行测申论

二战有完整模考数据

无限时练、无模考习惯

模考已 65+，只差弱项

不知道五大模块分工

考过相关事业编笔试

申论没限时写过完整卷

只缺某一科

「零基础」不等于笨，是缺方法框架、缺计时经验、缺错题分类习惯。

二、「稳 70+」我怎么界定（练习向）

概念

我的含义

稳 70+

连续 3 次有效全科模考，行测多数在 68～72（非单次运气）

附加条件

能做完、能涂卡；申论不严重拖后腿

不是

包过、必达、第三次一定 ≥70

这是备考讨论里的目标档位，因人而异；岗位竞争不同，仅作练习锚点。

三、多久常见？看有效学时，不看日历口号

每周有效学习

从零到稳 70 档常见跨度

全职 35～45h

约 3.5～5 个月

我室友大概这个区间

在职 10～14h

约 5～7 个月

我属于这类

在职 <8h

约 7～9 个月

阶段比例不变，周期拉长

每天摸鱼 1h

很难谈「稳」

先加时长或拉长周期

有效学习= 听课/回放 +限时练+ 模考/复盘 +申论手写，不含刷手机、不含不限时瞎刷。

四、零基础在粉笔单平台：第一周该干什么

很多人第一周想「把课听完」——我差点也这样。后来改成：

动作

目的

D1～2

看当年公告/大纲；熟悉 App：980、题库、模考入口

知道考什么

D3～5

980 行测入门 1～2 讲 + 每日 20 题限时

方法+习惯

D6

申论概括方法 0.5 讲 + 1 道小题 15min 写

申论敢动笔

D7

半套模考或行测限时半卷

敢测

第一周不追求分数；追求：敢限时、敢写、敢考。

五、前四周里程碑（我实际走的）

行测

申论

模考

验收

W1

资料+言语入门

概括开写

可选半套

限时 20 题/天

W2

判断+数量入门

概括 2 道/周

申论 ≥2 次动笔

W3

五大模块都碰过

综合试听

第 1 场全科

敢考完

W4

资料每天 1 篇限时

小题组合

复盘分项表

完成度 ≥70%

第 4 周模考行测 50～58 都正常；看完成度和敢不敢写，不看单次高低。

六、四个月时间轴（在职 11～13h/周）

第 1 月：打底——方法 + 限时 + 申论开写

- 980 基础方法跟进度（不必 100%）

- 每日限时≥20 题

- 申论概括每周 ≥4 次

- 模考：W3 半套 → W4 全科

月底我：行测模考54～58，能做完大半卷。

第 2 月：闭环——课题模考接上（选题 9）

- 每讲后同标签 20 题限时

-每周六 1 场全科模考

- 48h 分项复盘（选题 7）

月底：中位数60～64。

第 3 月：攻坚——1 行测弱项 + 申论题型

- 图推/资料用时/概括等轮换（3、4 篇）

- 有效模考累计≥8 轮

- 限时练占比≥70%

月底：中位数65～68。

第 4 月：拉底盘——趋势向 70 档靠

- 真题限时重做 + 套卷

- 模考≥12 轮累计

- 做题顺序、涂卡练习（42 篇）

第 14～16 场模考起，我多数落在68～72——这时才谈「稳 70 档」。

七、全职版：周期可压缩到 3.5～4 个月

维度

全职

我在职

每日

6～8h

2h+周末

第 1 次全科模考

第 2 周

第 3～4 周

每周模考

第 4 周起每周 1 场

同左

稳 70 档

约第 12～16 场

约第 14～18 场

全职不是「听更多课」，是限时和模考更早加密。

八、粉笔单平台零基础怎么用才少弯路

动作

我为什么只用粉笔

课→题同标签

听完讲当天 App 专项，不用对讲义页码

模考→回讲

分项错题回 980 对应节

申论练笔

同 App，模考计时一致

不拼凑

零基础最怕版本对齐消耗精力

四条前置（选题 8）从零就要守：链路、限时、模考复盘、申论写。

九、每周底线（零基础进度包）

栏目

在职/周

全职/周

980 必补节

≥70%

≥80%

限时练

≥80 题

≥150 题

模考

打底后半 1 场

同左

申论手写

≥1 次（后段 ≥2）

≥2 次

连续 2 周不达标 → 停加新课，先补进度包。

十、典型一周（在职零基础）

晚间约 2h

一

980 回放 0.5～1 讲 + 20 题限时

二

行测入门 + 申论概括 15min

三

资料 1 篇限时

四

980 申论 + 小题 1 道

五

弱项/追课

六

全科模考 + 行测错题

申论改稿 + 分项表

十一、我踩过的五个坑

坑 1：第一周就想稳 70，模考一次就崩心态。

坑 2：只听课不写申论，第 3 月仍写不完。

坑 3：等「基础听完」再模考——永远等不到。

坑 4：不限时刷题找信心，考场仍做不完。

坑 5：看别人播放条进度焦虑，忽视自己的限时和模考轮次。

十二、决策简表

你的情况

建议

完全零基础

从第五节前四周表起跑

在职 <8h/周

周期拉到 7～9 月，比例不变

有考研英语基础

言语可能稍快，资料判断仍要限时

4 个月未到 70

看有效轮次够不够，别只看日历

已到 70 想冲 75 锚点

选题 1 拉底盘+弱项（3、4 篇）

公告后只剩 90 天

64 篇压缩，非本篇节奏

十三、常见问题

问：零基础只用粉笔来得及吗？

取决于有效学时；我在职四个月到稳 70 档，算来得及的一类。

问：第一周会听懵吗？

会；每天 0.5～1 讲+少量限时题，别贪多。

问：稳 70 必须买批改吗？

不必须；我先自评+解析，后段可选人工批改。

问：和 980 三阶段关系？

本篇是零基础日历版；三阶段是通用框架（选题 1）。

问：第几次模考有意义？

第 1 次验收完成度；第 6 次起看趋势（选题 7）。

问：数量要全学吗？

零基础先学策略+简单题；22 篇取舍。

问：常识怎么弄？

碎片 15min/天，不抢资料时间（23 篇）。

问：单平台和多平台零基础选谁？

我对齐成本高，选单粉笔；自律极弱另论。

问：播放条多少正常？

我不看百分比；看进度包四栏。

问：稳 70 后多久谈 75 锚点？

我再练 1～2 月弱项+套卷，因人而异。

问：应届生实习怎么套？

56 篇；周期比全职长。

问：要不要纸质书？

我纯 App+草稿纸写申论（76 篇思路）。

十四、写在最后

零基础、只用粉笔一家，多久稳 70 档——我的答案是看有效学时和模考轮次，不是看报了几家课。四个月里前四周敢限时、敢写、敢考，比第一周听懂多少讲更重要；连续三次模考落在68～72、卷面能做完，再讨论冲75 档练习锚点才有底子。

如果你刚零基础起步，建议从第四节「第一周」和第五节「前四周表」抄一版，标好第 3 周第一场全科模考的日期——比问「要学多久」更能落地。

以上为个人备考记录，不构成任何结果承诺；