今天是农历五月二十日，民间传统的分龙节（大分龙日），是端午节之后重要的夏日民俗节日，核心寓意为龙王分域布雨、调剂四时雨水，寄托着古人祈愿风调雨顺、五谷丰登、规避夏涝夏旱的美好期许。该习俗广泛流传于江南、华南多地，同时畲族、毛南族等少数民族也有专属节庆仪式，各地民俗丰富且独具特色。今天农历五月二十日，记住“吃三样，做三事，忌一事”习俗，顺风顺水家幸福！
一、吃三样
结合夏日湿热的气候特点，农历五月二十日饮食以清湿热、解暑毒、健脾胃为主，多食用应季清淡食材，顺应时节养生。
1、毛豆
民间俗话说“五月吃豆，赛过吃肉”。毛豆是夏日应季食材，寓意健脾除湿、消解疲惫，缓解盛夏闷热带来的身体沉重感。
食材：毛豆、廋肉、剁椒、大蒜、姜、生抽、葱、油、盐、鸡精
做法：1、毛豆洗干净备好，蒜，姜，切末备用。2、锅热油滑锅，下入肉沫炒散。3、炒散下入姜沫，蒜沫。4、爆香，倒入生抽翻炒均匀，下入毛豆翻炒。5、待变色，加入半碗清水，盖锅盖闷煮2分钟，加入一勺剁椒，翻炒均匀。6、待翻炒均匀，加入盐，鸡精即可起锅，撒一点葱花就可以上桌了，超级下饭。
2、吃绿豆
绿豆汤、绿豆糕等清热解暑，新鲜瓜果补充水分，帮助人体抵御夏季暑湿浊气。
食材：去皮绿豆400克，白糖2大勺，奶粉少许
做法：1、去皮绿豆浸泡3小时，充分的泡发，这样适合蒸而且熟得很快。去皮绿豆随处都有卖的，如果实在买不到，也可以用绿豆泡发以后，用手搓去外皮。2、泡发好的去皮绿豆，均匀的放到笼屉上，开火蒸大约20分钟。3、用手指轻轻一捻，就可以捻成末，就是熟透了，倒出晾凉。4、倒入破壁机中，加入少许白糖，白糖的量可以随自己的喜好来放，老年人吃就可以放很少就可以。破壁机搅打以后，就成了一个的，因为我们没有放水所以不需要炒制。5、倒出绿豆泥加入少许奶粉提升口感，用手揣匀后，分成大小一致的小剂子。50克一个的模具，小剂子称重就是50克，如果你要包馅就要去除馅料的重量，总和50克就可以了。团成圆球，放入模具中。压出，绿豆糕即成。如果没有模具也可以放入到方形盘里压实，用刀切成方块就可以了。6、这款绿豆糕不用炒，无油少糖特别的健康。
3、吃杂粮素食
农历五月二十日，多地民俗主张当日清淡饮食，少食油腻辛辣，顺应夏养之道，寓意清净身心、平安度夏。五谷杂粮饭搭配小米、红豆、糯米、黑米、玉米等五色谷物，对应五行，寓意吸纳天地灵气，助力庄稼茁壮成长，也寓意家人身体健康、五行顺遂。吃五谷杂粮饭可温补身体，藏着古人顺应初夏养生的智慧。
食材：大米、燕麦、黑米、枸杞、小米、荞麦、高粱、大麦
做法：1、将杂粮（除大米外）放入干净的盆里淘洗干净，用清水浸泡。2、将大米淘洗干净浸泡10分钟，和杂粮混合均匀，放入电饭煲里蒸熟。3、将浸泡好的枸杞放入焖一会即可食用。
二、做三事
1、祈雨
在我们的生活中，风调雨顺是老百姓的愿望，当干旱时在各地就有“祈雨”的风俗习惯。祈雨，是自古就有的一种仪式，在大多数的传统宗教里认为降雨是属于神龙所管辖，当久旱不雨时，老百姓会自发的举行祈雨的仪式，祈求降雨。传统与科学并不相悖，这样的仪式是老百姓对于风调雨顺、五谷丰登的一种祈盼！
2、观水龙会
相传每年的农历五月二十日，江浙等地特色的民间传统节日水龙会。每逢此日，四里八乡的人们都会聚集到一起，观看当代消防先进设备和消防力量，“水龙交汇”赢得现场阵阵惊呼喝彩，热闹非凡。
2、祭神保禾苗
相传每年的农历五月二十日，是畲族、毛南族的传统节日分龙节，因毛南山乡气候条件较差，易旱易涝，人们为了祈求风调雨顺、五谷丰登，每逢此日，人们认为是水龙分开之日，水龙分开后很难风调雨顺，人们要在此日祭神保禾苗，故又被称为“庙节”。
三、忌一事：忌晾衣服
民间相传每年的农历五月二十日是龙晒衣的日子，这天的中午之前，凡人不能晾衣服，如果晾衣服了，身上会起龙须疮。民间相传这天是龙专有日子，凡人不能和龙争日头，否则就是对龙的不敬。虽没有科学依据，但是民间口口相传，该民俗一直延续至今。
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